Nicht einschlafen können nachts - 5-Minuten-Meditation mit Ben
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Nicht einschlafen können nachts - 5-Minuten-Meditation mit Ben
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Du liegst im Bett, schaust auf die Uhr und wirst unruhig oder wütend, weil der Schlaf nicht kommt.
In dieser 5-Minuten-Meditation nimmt Ben den Druck raus, beruhigt dein Nervensystem und hilft dir Ruhe in deinen Kopf zu bekommen.
Für nächtliche Unruhe, Grübeln im Bett und mehr innere Ruhe beim Einschlafen.
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