Wusstest du, dass über 90 % des „Glückshormons“ Serotonin gar nicht im Gehirn entstehen, sondern im Darm?

Unser Mikrobiom ist viel mehr als ein Verdauungssystem: Es ist die Kommunikationszentrale zwischen Körper, Hormonen und Emotionen.

Wenn das Gleichgewicht im Darm kippt durch Stress, Schlafmangel, Antibiotika oder eine entzündungsfördernde Ernährung, verändert sich nicht nur die Verdauung, sondern auch, wie du dich fühlst: reizbar, müde, überfordert oder leer.

In dieser Folge sprechen wir darüber,

✨ wie dein Mikrobiom direkt mit deinem Gehirn kommuniziert

✨ was Serotonin wirklich macht (und warum es kein „Glücksschalter“ ist)

✨ wie Entzündungen und Leaky Gut Stimmung und Energie beeinflussen

✨ und was du tun kannst, um deinen Darm und damit deine Emotionen zu stabilisieren.

💛 Wenn du merkst, dass du dich oft „nicht du selbst“ fühlst – obwohl deine Blutwerte in Ordnung kann die Antwort im Darm liegen.

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In Folge 33 erklären wir euch, die Neurotransmitter; die chemischen Botenstoffen, mit denen dein Gehirn und Nervensystem kommunizieren.

Wir sprechen darüber:

* Was genau Neurotransmitter sind

* Welche Arten es gibt – über Serotonin & Dopamin hinaus

* Wie du merkst, dass deine Neurochemie aus dem Gleichgewicht ist

* Was es für einen Test gibt

* Und was du tun kannst, um dein System sanft zu regulieren

Diese Folge ergänzt unsere frühere Episode zum Thema Stress – denn chronischer Stress bringt unsere Neurotransmitter oft völlig durcheinander.

Wenn du dich oft erschöpft, reizbar oder innerlich leer fühlst, hör unbedingt rein. 🧠💛

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Abnehmen klappt nicht – obwohl du wenig isst?
Dann liegt es vielleicht nicht an dir, sondern an deinem Stoffwechsel.

In dieser Folge sprechen wir darüber:
💡 Warum dein Körper erst regulieren muss, bevor er Gewicht loslässt
🧠 Wie Schilddrüse, Stress & Kalorienmangel den Fettabbau blockieren
🍽 Warum viele Frauen zu wenig essen – und wie Reverse Dieting helfen kann
🔥 Was deinen Metabolismus wirklich ankurbelt (Spoiler: nicht nur Sport!)

👉 Eine Folge für alle, die raus aus dem Diät-Denken wollen – und rein in echte Gesundheit.

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