Nữ tập gym nên bắt đầu từ đâu?

Rất nhiều bạn nữ đã thấy lợi ích từ việc tập gym: giảm cân, tăng cân, tập gym tăng sức khỏe, điều chỉnh hình thể. Nhưng hầu như chưa biết rõ mình sẽ bắt đầu từ đâu với bộ môn Gym đầy hấp dẫn này để được một thân hình mơ ước. Nếu bạn đủ