Vous répondez aux emails à 23h parce que vous voulez être disponible 24h/24 et culpabilisez chaque fois que vous dites non ? Cet épisode est pour vous.

Découvrez comment établir des limites professionnelles saines sans nuire à votre réputation.

Au programme :

• Le framework des 3 niveaux de frontières (non-négociables, flexibles, négociables)

• 5 scripts concrets pour dire non professionnellement

• La méthode en 4 étapes pour tenir bon face à la pression.

Vous apprendrez pourquoi les leaders qui posent des limites claires sont plus respectés et performants, comment négocier intelligemment vos frontières en période de crise, et les bénéfices inattendus sur vos relations et votre efficacité.

Un coaching audio pragmatique avec des outils directement actionnables pour retrouver performance et équilibre, sans sacrifier votre carrière.

Pour aller plus loin : Réservez votre appel découverte de 30 minutes et construisez votre stratégie personnalisée.

Capucine Legrand - My coaching partner

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Vous êtes cadre ou dirigeant ? La pression fait partie de votre quotidien, mais le burnout n'est pas une fatalité. Dans cet épisode ,je vous partage 5 stratégies concrètes pour protéger votre santé mentale sans compromettre votre performance.

Découvrez la règle des 3 priorités maximum, les micro-récupérations scientifiquement prouvées, la délégation stratégique avec la matrice Impact vs Énergie, les frontières professionnelles non-négociables et le rituel de décompression qui transforme vos soirées.

85% des clients accompagnés réduisent leur temps de travail de 20 à 30% en 3 mois, tout en améliorant leurs résultats. Vous méritez de réussir sans vous détruire.

Vous êtes en zone rouge ? Réservez votre appel découverte de 30 minutes pour construire votre stratégie anti-burnout personnalisée.

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Découvrez les 10 questions les plus posées en entretien et surtout, comment y répondre pour vous démarquer comme un véritable leader.

Dans cet épisode, je décrypte les questions pièges classiques : "Parlez-moi de vous", "Quels sont vos défauts ?", "Pourquoi quittez-vous votre poste actuel ?" et 7 autres questions essentielles.

Vous apprendrez la différence entre une réponse correcte et une réponse stratégique, découvrirez la méthode STAR pour structurer vos exemples avec impact mesurable et repartirez avec une préparation concrète.

Vous préparez un entretien stratégique ? Réservez votre appel découverte de 30 minutes et bénéficiez d'un accompagnement personnalisé pour décrocher le poste qui vous correspond.

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