Yemekle kurduğumuz ilişki, hiçbir zaman yalnızca yemekle ilgili değil. Beslenmenin çok ötesine; duygusal sağlığımıza, duygusal ihtiyaçlarımıza, imajımıza, kendimizi nasıl gördüğümüze, kısacası kendimizle kurduğumuz ilişkiye uzanan derin bir konu, yemek. Sadece bedensel olarak değil; zihinsel ve duygusal olarak nasıl beslendiğimizin, nasıl doyduğumuzun da bir yansıması.

Aç değilken yiyoruz. Doyduktan sonra yemeğe devam ediyoruz. Bazen sırf alışkanlıktan yiyoruz. Can sıkıntısından, stresten, yalnız hissettiğimiz için, kötü hissettiğimiz için, yapacak daha iyi bir şey olmadığı için. Zor bir duyguyu hissetmemek, oyalanmak, uyuşmak için. Ya da belki biraz daha iyi hissedebilme çabasıyla, hayatta bir zevk bulabilmek için yiyoruz.

Kısacası yaşamak için acıkmaya ihtiyacımız var ama yemek için acıkmaya ihtiyacımız yok. Yeme isteğiyle, biyolojik bir dürtü olan açlık hissi her zaman aynı şey değil. Bu yüzden yemekle kurduğumuz ilişki -açlığın, tokluğun, beslenmenin ötesinde- öncelikle duygusal ihtiyaçlarımıza işaret eden önemli bir bilgi kaynağı.

Daha fazla bilgi için: https://mutlubeyinpodcast.com/

Sorularınızı ve önerilerinizi iletmek için: ahenk@mutlubeyinpodcast.com

Instagram'da takibe alın: https://www.instagram.com/ahenkg/

Roman: ''Şanslı Kızlar'' https://rb.gy/hi4zf9

Sardinya, Sicilya’dan sonra Akdeniz’in en büyük ikinci adası ama çoğu Akdenizliden farklı. Daha yabani, daha ıssız, daha yalnız… Avrupa ile Afrika’nın ortasında bir yerde; İtalya’dan çok Tunus’a yakın. Öte yandan, komşularından ziyade ta uzaklardaki Karayipler’i andıran bir coğrafyaya sahip.

Bugün size dünyanın en güzel yerlerinden birinden bahsedeceğim. Dağlarında mavi gözlü albino eşeklerin, vahşi atların koşturduğu; kıyılarında, sualtında Neptün otunun çiçek açtığı, derin sularında fokların, yunusların, balinaların yüzdüğü yerden. Sardinya. Yalnız, mağrur ve bir hayal kadar güzel. Başka hiçbir yere benzemeyen, kendine ait bir ada.

Daha fazla bilgi için: https://mutlubeyinpodcast.com/

Sorularınızı ve önerilerinizi iletmek için: ahenk@mutlubeyinpodcast.com

Instagram'da takibe alın: https://www.instagram.com/ahenkg/

Roman: ''Şanslı Kızlar'' https://rb.gy/hi4zf9

Sevdiğin bir insanın başarısını kıskanmak… Çoktan bitmiş bir ilişkinin ardından, eski eşin, eski sevgilinin yeni hayatını kıskanmak… Yüzeyde başka biriyle ilgiliymiş gibi görünse de insanın kendiyle baş başa kaldığı bir duygu, kıskançlık. Kim olduğumuzla, kim olmak istediğimiz arasındaki mesafeye dair sessiz bir yüzleşme.

Daha fazla bilgi için: https://mutlubeyinpodcast.com/

Sorularınızı ve önerilerinizi iletmek için: ahenk@mutlubeyinpodcast.com

Instagram'da takibe alın: https://www.instagram.com/ahenkg/

Roman: ''Şanslı Kızlar'' https://rb.gy/hi4zf9