“Se sintió en el cuerpo, pero se sintió más en el corazón y las emociones.” –Roxanna

Por si no lo sabías… Existen más de 90 episodios de Mofongo Run Podcast. Roxanna corrió San Blás por primera vez el mes pasado. Vergentino se derritió como Pac-Man en el medio maratón de Orlando en diciembre. Vamos a extrañar mucho a Papá Jeff, a quien le debemos mucho de lo que hacemos hoy. Esta temporada ha durado más que un mahón. Pero más importante aún: seguimos aquí. 😊

Qué cosas nos gustan:

• Medio Maratón San Blás (Coamo, PR)
  https://www.maratonsanblas.com
  
• Orlando OUC Half Marathon (Orlando, FL)
  https://trackshack.com/events/ouc-orlando-half-marathon-weekend
  
• Instagram Roxanna
  https://instagram.com/roxruns
  
• Instagram Vergentino
  https://instagram.com/vergentino

Mofongo Run Podcast se cocina entre Gainesville y Orlando, con mucho cariño y ciertos toques de terquedad.

Suscríbete a nuestra lista de correo electrónico. Visita MofongoRun.com/email para más detalles.

Instagram: @MofongoRun

Instagram Roxanna: @RoxRuns

Instagram Vergentino: @vergentino

Facebook: MofongoRun

X: @MofongoRun

Website: MofongoRun.com

Strava: strava.com/clubs/mofongorun

Lista de correo electrónico: MofongoRun.com/email

Hasta la próxima. Suscríbete y corre con nosotros.

Fecha de grabación: 13 de marzo de 2026.

Duración: 51 minutos.

“Cuando digo mañana es MAÑANA, porque la hora para hacer check-in allí era a las 2:45 a.m.” –Vergentino

Vamos a hacer check-in. Vergentino trabajó dos días durante el fin de semana del maratón de Disney y Roxanna ya empezó formalmente su entrenamiento para su primer tríalo.

Dijimos que este año venimos haciendo cosas nuevas y lo estamos tomando en serio. (La mayoría de las cosas las estamos tomando en serio…)
¡Vente a correr!

Qué cosas nos gustan:

• Ron Jon Cocoa Beach Triathlon
  https://cocoabeachtriathlon.wordpress.com
  
• A Rueda Bike (Yauco, PR)
  https://www.aruedabikeandcoffee.com
  

Mofongo Run Podcast se cocina entre Gainesville y Orlando, con mucho cariño y ciertos toques de terquedad.

Suscríbete a nuestra lista de correo electrónico. Visita MofongoRun.com/email para más detalles.

Instagram: @MofongoRun

Facebook: MofongoRun

X: @MofongoRun

Website: MofongoRun.com

Strava: strava.com/clubs/mofongorun

Lista de correo electrónico: MofongoRun.com/email

Hasta la próxima. Suscríbete y corre con nosotros.

Fecha de grabación: 17 de enero de 2025.

Duración: 42 minutos.

“Independientemente de dónde corramos, siempre llevamos de dónde somos.” –Roxanna

Es tiempo de ponernos al día: No vamos a correr con los canguros en Australia, ahora a Vergentino le llaman Tito Pacer, Roxanna habla del concepto de “Las Tres R” (y celebramos que ya puede usar sus dos manos a la vez) y … no queremos llegar a los 100 años pensando que debimos haber corrido más millas.

Todo eso y más. Hasta plena cantamos.

Seguimos aquí. Sin soltar la bandera ni olvidando el lelolai. Vente a correr.

Qué cosas nos gustan:

• The Strength Running Podcast
  https://strengthrunning.com/podcast/
  
• Pace Wristband Creator
  https://www.marathonguide.com/fitnesscalcs/pacebandcreator.cfm
  

Mofongo Run Podcast se cocina entre Gainesville y Orlando, con mucho cariño y ciertos toques de terquedad.

Suscríbete a nuestra lista de correo electrónico. Visita MofongoRun.com/email para más detalles.

Voicemail: Anchor.fm/MofongoRun

Instagram: @MofongoRun

Facebook: MofongoRun

X: @MofongoRun

Website: MofongoRun.com

Strava: strava.com/clubs/mofongorun

Lista de correo electrónico: MofongoRun.com/email

Hasta la próxima. Suscríbete y corre con nosotros.

Fecha de grabación: 10 de enero de 2025.

Duración: 59 minutos.