Mindfulness: activa tu salud mental

En estos tiempos de antidepresivos, terapias alternativas y gansitos a 23 pesos, es más frecuente querer encontrar algo para cuidar nuestra salud mental. Pero, ¿Qué pasaría si la solución estuviera dentro de nosotros? En este episodio de Ya es Lunes hablamos de los beneficios del mindfulness y la meditación, cómo hacerle, cómo empezar y cómo dejar de preocuparse por la inflación. Este episodio cuenta con la colaboración de Guen Kelsang Lobon (IG: @meditarengdl), Esperanza Luna (IG: @y.yogaluna) y Cachu Pérez (IG: @betocachuperez)