Mindful Podcast. Tra Psicologia e Spiritualità. Riflessioni e Consigli pratici per vivere meglio. Podcast Por Dottoressa Paola Nina Allegro arte de portada

Mindful Podcast. Tra Psicologia e Spiritualità. Riflessioni e Consigli pratici per vivere meglio.

Mindful Podcast. Tra Psicologia e Spiritualità. Riflessioni e Consigli pratici per vivere meglio.

De: Dottoressa Paola Nina Allegro
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Ciao, sono la Dott.ssa Paola Allegro, psicologa, spiritual coach e insegnante di Mindfulness. In questo podcast ti parlerò di come migliorare la qualità della tua vita, affrontando temi di crescita personale e consapevolezza attraverso un approccio che intera mente, corpo e spiritualità. Ogni settimana, troverai strumenti pratici e riflessioni per aiutarti a vivere con maggiore serenità e equilibrio. Scrivimi le tue preferenze, sarò felice di condividere gli argomenti che ti interessano di più. E ricorda che ... Il primo passo non ti porta dove vuoi, ma ti toglie da dove sei. Partiamo?Dottoressa Paola Nina Allegro Espiritualidad
Episodios
  • Smetti di parlare di lui/lei. E inizia a parlare di te.

    Smetti di parlare di lui/lei. E inizia a parlare di te.
    Jul 24 2025

    Spesso, nelle relazioni disfunzionali, tutto ruota attorno a ciò che fa o non fa l’altro. In questo episodio ti aiuto a spostare lo sguardo su di te: la tua storia, i tuoi bisogni, i tuoi limiti. È da lì che inizia la vera libertà emotiva.
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    13 m
  • Quando dai troppo e ti dimentichi di te.

    Quando dai troppo e ti dimentichi di te.
    Jul 18 2025

    A volte succede: dai tempo, ascolto, presenza… ma dall’altra parte non arriva niente. In questo episodio parliamo di quella fatica sottile che nasce quando sei tu a dare sempre. Non risolveremo tutto in dieci minuti, ma iniziamo a guardarci dentro. Per capire cosa succede, e perché fa così male.
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    11 m
  • Manipolazione invisibile. Cos’è davvero il gaslighting?

    Manipolazione invisibile. Cos’è davvero il gaslighting?
    Jul 16 2025

    Ti è mai capitato di sentirti confusə, in colpa o sbagliatə… senza nemmeno capire il perché? In questo episodio parliamo del gaslighting, una forma sottile ma potentissima di manipolazione emotiva che può farti dubitare della tua percezione, delle tue emozioni e perfino di te stessə. Scopriremo insieme come riconoscerlo, cosa succede nella mente di chi lo subisce, e quali passi puoi fare per proteggerti e ritrovare chiarezza.
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    10 m
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