Mindful Habits - kleine Schritte mit großer Wirkung (Teil 1/3) #138
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Mindful Habits - kleine Schritte mit großer Wirkung (Teil 1/3) #138
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Wenn Du denkst, Du kannst einfach mal schnell all Deine Gewohnheiten ändern, dann liegst Du oft ganz schön daneben!
Ja, das habe ich auch schon oft gedacht – und dann kam die Ernüchterung. In dieser Episode sprechen wir darüber, warum so viele von unseren guten Vorsätzen tief in der Schublade verschwinden.
Wir alle kennen das: Nach dem Urlaub kommt der Schwung, die Motivation, alles anders zu machen. Aber hey, warum gelingt es den meisten nicht, dauerhaft neue Gewohnheiten zu etablieren? Es ist ein spannendes Puzzle, das nicht nur mit Willenskraft zu tun hat, sondern mit Achtsamkeit und der richtigen Strategie!
Freue Dich in der heutigen Episode auf:
- Die häufigsten Gründe, warum gute Vorsätze scheitern – und wie Du es besser machst
- Warum Du nicht gleich alles auf einmal ändern solltest – Spoiler: es wird chaotisch!
- Die Bedeutung von Planung und wie Du Deine neuen Gewohnheiten klug aufbaust
- Wie Achtsamkeit Dir helfen kann, Geduld und Wohlwollen für Deine Veränderung zu entwickeln
Wir steigen tief in das Thema ein und ich zeige Dir den Weg, wie Du achtsame Gewohnheiten in Deinen Alltag integrieren kannst. Denke daran, jeder kleine Schritt zählt!
Also, lass uns gemeinsam die Herausforderung annehmen und die Achtsamkeit als wertvollen Kompass nutzen. Denn letztendlich wird Dein Leben genau so, wie Du es gestaltest.
Dein Justus
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