Milde und Sanftheit. 18 Min

Diese geführte Deep Rest Meditation lädt dich ein, dir selbst in Milde und Sanftheit zu begegnen – unabhängig davon, wie du dich gerade fühlst.
Sei es Schmerz, Trauer, Ohnmacht, Überforderung oder Erschöpfung: Du bist eingeladen, jeder Erfahrung freundlich zu begegnen, ohne sie verändern zu müssen.
Sanftheit ist kein Zustand, sondern eine Haltung. Und diese Haltung darf dich durch diese Praxis begleiten.

Mehr zur Praxis: www.deep-rest-meditation.de
Buch zum Podcast: Tiefes Ruhen – sanftes Loslassen
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Begriffe: Deep Rest Meditation, Sanftheit, Milde, Achtsamkeit, schwierige Gefühle, Schmerz, Trauer, Ohnmacht, Überforderung, Erschöpfung, Meditation im Liegen, innere Freundlichkeit, Selbstannahme