Dans cet épisode, on s’attaque à une grande question : quel est vraiment le meilleur régime pour perdre du poids ? Entre les tendances, les mythes et les conseils contradictoires, je fais le tri pour t’aider à comprendre ce qui fonctionne réellement et surtout, ce qui est durable sur le long terme.

Compter ses calories est devenu presque un réflexe quand on parle de perte de poids ou d’alimentation “saine”. Mais est-ce vraiment la clé ? Est-ce que les chiffres disent toute la vérité ou est-ce qu’on passe à côté de l’essentiel ?

Dans cet épisode, on explore le pourquoi du comment : d’où vient cette obsession des calories, ce qu’elles représentent réellement, et surtout si les compter est aussi indispensable qu’on le pense.

Entre idées reçues et réalité du corps humain, la réponse pourrait bien vous surprendre…

Alors, faut-il vraiment sortir la calculatrice à chaque repas ?
On en parle.

Dans cet épisode puissant et profondément humain de Micro & Muscu, je reçois une invitée qui a tout perdue… puis tout reconstruit. Après une blessure grave qui aurait pu mettre fin à sa vie sportive, elle a dû traverser la douleur, le doute, la rééducation interminable et la peur de ne jamais revenir à son niveau.

Aujourd’hui, elle raconte sans filtre les moments les plus durs : la perte de mobilité, l'incertitude, mais aussi les petites victoires, les efforts invisibles et l’incroyable force mentale qu’elle a développé pour remonter la pente.