En este episodio nos zambullimos en el segundo chakra: Svādhiṣṭhāna, el centro del placer, las emociones, la sensualidad y la creatividad.

Irene (Yoga) y Kekka (Ayurveda) conversan sobre cómo abrir este chakra sin ahogarte en tus propias lágrimas.

Hablamos de apegos, agua estancada, placer con culpa, y te damos prácticas para desbloquearlo con humor, ternura y mucho flow lunar.

Mantras, aromas, alimentos, piedras, posturas… ¡y hasta cómo llorar bien!

Mulādhāra: El Chakra Raíz

Estabilidad, Supervivencia y Enraizamiento

En este episodio de nuestra serie sobre los chakras, abrimos el viaje energético desde la base: Mulādhāra, el chakra raíz.

Ubicado en el perineo, vinculado al elemento tierra y al sentido del olfato, Mulādhāra es el centro energético que sostiene nuestro sistema físico, mental y emocional. Su equilibrio nos aporta seguridad, estabilidad, vitalidad y una profunda sensación de pertenencia.

Junto a Irene Ramos, exploramos este chakra desde las perspectivas del Yoga y el Ayurveda, hablando de su relación con Vata y Kapha dosha, las emociones que lo bloquean, los síntomas físicos que delatan su desbalance, y las prácticas para armonizarlo.

Posturas de yoga, alimentos que nutren, mantras, pranayamas, aromaterapia y rituales para volver al cuerpo y a la tierra.

Una guía completa para reconectar con tus raíces y sostener tu energía desde lo más profundo.

Escucha, respira, enraíza… y que empiece el viaje por tus chakras.

En este primer episodio de la nueva temporada de Mi Vida Ayurveda, nos lanzamos de lleno a explorar el fascinante mundo de los chakras. Pero no esperes un enfoque místico cargado de purpurina: aquí hablamos claro y con fundamento, combinando la visión del Yoga y el Ayurveda para entender qué son realmente los chakras, en qué cuerpos se encuentran y cuál es su función.

Para ello, me acompaña Irene Ramos, profesora de yoga y experta en chakras, con quien desmontaremos mitos y te daremos herramientas para comprender cómo estos centros energéticos influyen en todo, desde tu estado emocional hasta el equilibrio de tu cuerpo.

Si alguna vez te has preguntado si los chakras realmente existen, cómo afectan tu bienestar o si necesitas hacer algo para equilibrarlos, este episodio es para ti.

Respira profundo… y vamos allá.