Episodios

  • Cómo Romper los Patrones que te Limitan y Ser el Líder de tu Vida con Irene Albacete | MdH #48
    Jul 8 2025

    ¿Qué se esconde detrás de nuestros miedos, inseguridades y de esa sensación de estar estancados? En este episodio, la coach de inteligencia emocional Irene Albacete nos acompaña en un viaje a la raíz de nuestros problemas: las creencias y patrones que heredamos en la infancia.

    Partiendo de su propia experiencia superando un trastorno alimenticio, Irene nos ofrece una perspectiva vulnerable y honesta sobre el autoconocimiento. Hablamos de la trampa del perfeccionismo, de la importancia de perdonar a nuestros padres para poder sanar, de la soledad que a veces acompaña al crecimiento y de cómo las relaciones son el espejo más poderoso para descubrir quiénes somos en realidad.

    Un episodio para aprender a soltar el control, confiar en la intuición y dejar de lado la mentira del "yo soy así" para, por fin, tomar las riendas de nuestra vida.

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    1 h y 44 m
  • Por Qué Desconectar es Clave para el Éxito (Y Cómo Hacerlo Bien) #16
    Jul 1 2025

    ¿Sientes que tu negocio consume tu vida? ¿Trabajas sin parar para darle lo mejor a tu familia, pero a la vez sientes que te estás perdiendo sus mejores momentos? No estás solo. Esa es la gran trampa del emprendedor.En este episodio de Mentes de Hierro, hablamos sin filtros sobre el burnout, la adicción al trabajo y la dificultad para separar la vida personal de la profesional. Analizamos por qué caemos en el ciclo de la productividad tóxica, el sentimiento de culpa al descansar y cómo el ego nos impide delegar.Pero no solo hablamos del problema, te damos las soluciones. Descubre las estrategias prácticas que puedes aplicar desde hoy para poner límites, recuperar tu tiempo y tu salud mental, y hacer que tu negocio trabaje para ti, y no al revés.

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    31 m
  • La Psicología para Levantar 350kg, Gestionar la Diabetes y Forjar una Mente de Campeón con Víctor Vázquez | #MdH 47
    Jun 24 2025

    Con 15 años, a Víctor Vázquez le diagnosticaron diabetes tipo 1 y una médica le aseguró que nunca podría ponerse fuerte. Hoy, es 7 veces campeón de España de Powerlifting y uno de los atletas más respetados del país.

    En este episodio de Mentes de Hierro, conversamos con Víctor sobre el viaje que le llevó a la élite. Descubrimos cómo utilizó su enfermedad como un catalizador para forjar una disciplina inquebrantable, cómo es la psicología necesaria para enfrentarse a pesos que podrían aplastarte, y por qué el entrenamiento de fuerza es una herramienta de salud fundamental, especialmente para una persona con diabetes.

    Una charla profunda sobre la importancia de la paciencia, el proceso por encima del resultado, la gestión de las lesiones y la mentalidad que se requiere para mantenerse en la cima durante más de una década.

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    2 h
  • La Historia de Nayanés Aiman: El Niño que se Convirtió en su Propio Superhéroe | MdH #47
    Jun 17 2025

    En este episodio de Mentes de Hierro tenemos el honor de conversar con el doble campeón del mundo de Muay Thai, Nayanés Aiman. Pero esta no es una charla sobre lucha, es una lección magistral sobre la vida.


    Nayanés nos relata su increíble historia de superación: desde una infancia marcada por el maltrato y la pobreza en el Congo y Francia, hasta el momento que lo cambió todo, cuando con solo 10 años tuvo que hacerse cargo de sus hermanos pequeños tras el abandono y posterior secuestro de uno de ellos por parte de su padrastro.


    Descubriremos cómo el boxeo y el Muay Thai se convirtieron en su vía de escape para canalizar la rabia, cómo gestiona el miedo antes de un combate, y por qué se sintió vacío tras alcanzar la cima del mundo. Una conversación sobre trauma, resiliencia, salud mental y el poder de convertirte en el superhéroe que siempre necesitaste.


    Mentes de Hierro 🤖: https://www.instagram.com/mentesdehierro.podcast?igsh=Zm05MjdyMHZ4ejN0&utm_source=qr

    Nayanesh 👤: https://www.instagram.com/nayanesh_ayman?igsh=cm03cXd0N3ZlbTlo

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    59 m
  • Los Grandes Mitos de la Fisioterapia que tu fisio no te cuenta: Contracturas, Estiramientos y Punción Seca | MdH #46
    Jun 10 2025

    Si alguna vez has sentido frustración con una lesión que no mejora, has gastado dinero en tratamientos que no funcionan o simplemente quieres entender tu cuerpo para entrenar sin dolor, este episodio es una clase magistral que no te puedes perder.

    Junto al fisioterapeuta y entrenador Fernando de Fitness Fisio, nos adentramos en los mitos más profundos de la fisioterapia. Desmontamos con evidencia y lógica por qué las "contracturas", los masajes de descarga y la punción seca no son lo que te han contado, y revelamos cuál es la herramienta más poderosa y honesta para construir un cuerpo a prueba de lesiones: el entrenamiento de fuerza.

    Prepárate para cambiar tu perspectiva sobre el dolor para siempre.

    ✅ EN ESTE EPISODIO DESCUBRIRÁS:

    • La diferencia REAL entre un fisioterapeuta, un osteópata y un traumatólogo (y a quién acudir).
    • Las señales para identificar a un buen profesional y evitar las pseudoterapias.
    • Por qué las "contracturas musculares" son el gran mito de la fisioterapia.
    • La verdad científica sobre la utilidad de los estiramientos, el foam roller y la punción seca.
    • Cómo el descanso, la nutrición y tu salud mental influyen directamente en el dolor.
    • La importancia del entrenamiento de fuerza como pilar fundamental para una vida sin dolor.

    👇 ENCUENTRA A NUESTRO INVITADO

    • Invitado: Fernando Blánquez
    • Instagram: https://www.instagram.com/the.fitness.physioo/

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    1 h y 57 m
  • Cómo Superar el Perfeccionismo y Dejar de Procrastinar YA | ENTRESERIES # 15
    Jun 3 2025


    En este Entre Series de Mentes de Hierro, exploramos el perfeccionismo: ¿te paraliza la búsqueda de lo perfecto? Descubre por qué esta trampa genera estrés y ansiedad, impidiéndote actuar.


    Dave y el equipo comparten experiencias y claves prácticas para dejar de "pensar tanto" y empezar a "hacer". Aprende a encontrar el equilibrio entre mejorar y tomar acción. Si el miedo a no ser "suficiente" te frena, ¡este video es para ti!


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    27 m
  • Cómo Enfrentar una Enfermedad Terminal: El Cáncer me Provocó un Brote Psicótico | MdH #45
    May 27 2025

    Descripción

    ¿Enfermedad terminal y brote psicótico por cáncer? Maite comparte en este podcast con Mentes de Hierro el duro camino de una enfermedad terminal, el trastorno bipolar y la superación del estigma.


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    Invitado 👤: https://www.instagram.com/maytedll/

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    1 h y 36 m
  • El HÁBITO más poderoso: CREER en ti antes de ser tú | ENTRESERIES #14
    May 20 2025

    En este Entreseries, David y Felipe profundizan en una idea clave: no se trata solo de tener buenos hábitos, sino de creerse la identidad que esos hábitos construyen. ¿Es posible engañar a la mente para convertirse en quien se quiere ser? Hablan de autoconcepto, coherencia, disciplina real y el poder de la palabra interna. Un episodio crudo y honesto sobre cómo forjarse desde dentro y dejar de sentirse un impostor.

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    28 m