Méditer avec Sonia - Ralentir, respirer, se reconnecter à soi Podcast Por AUDIO360 arte de portada

Méditer avec Sonia - Ralentir, respirer, se reconnecter à soi

Méditer avec Sonia - Ralentir, respirer, se reconnecter à soi

De: AUDIO360
Escúchala gratis

Méditer avec Sonia vous guide dans l’art de la méditation et de la pleine conscience, simplement et sans prérequis. Chaque épisode propose des exercices de respiration (respiration consciente, respiration carrée, respiration abdominale, respiration alternée), des pratiques comme le scan corporel, l’éveil des cinq sens ou la marche méditative, pour vous ancrer dans le moment présent.

Dans un monde qui va vite, ces instants de calme et de recentrage deviennent des bulles de sérénité. Écoutez, laissez-vous envelopper par la voix et avancez plus serein, plus fort et plus confiant, méditation après méditation.

Une production originale Audio 360. Réalisation : John Mac. https://www.audio360.fr - contact@audio360.fr

Instagram : https://www.instagram.com/Audio360_podcast

https://www.facebook.com/audio360podcast

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

AUDIO360 Higiene y Vida Saludable Psicología Psicología y Salud Mental
Episodios
  • Regarder les étoiles - L'apaisante insignifiance

    Regarder les étoiles - L'apaisante insignifiance
    Apr 13 2026

    Regarder les étoiles - L'apaisante insignifiance

    Méditer avec Sonia est un podcast qui invite à être pleinement présent, ici et maintenant. Guidé par une voix douce, chaque épisode devient une bulle de calme et de recentrage pour avancer plus serein, plus confiant, plus ancré.

    Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
    Más Menos
    5 m
  • Le Sourire Intérieur - Une caresse taoïste pour votre corps

    Le Sourire Intérieur - Une caresse taoïste pour votre corps
    Apr 12 2026

    Le Sourire Intérieur - Une caresse taoïste pour votre corps

    Méditer avec Sonia est un podcast qui invite à être pleinement présent, ici et maintenant. Guidé par une voix douce, chaque épisode devient une bulle de calme et de recentrage pour avancer plus serein, plus confiant, plus ancré.

    Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
    Más Menos
    5 m
  • Rituel de fin de journée - 3 moments de gratitude

    Rituel de fin de journée - 3 moments de gratitude
    Apr 11 2026

    Rituel de fin de journée - 3 moments de gratitude

    Méditer avec Sonia est un podcast qui invite à être pleinement présent, ici et maintenant. Guidé par une voix douce, chaque épisode devient une bulle de calme et de recentrage pour avancer plus serein, plus confiant, plus ancré.

    Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
    Más Menos
    4 m
Todavía no hay opiniones