Meditazione guidata (15 min) - rilassamento | NSDR (Non Sleep Deep Rest)

Un viaggio verso la scoperta di sé, un respiro alla volta.

Spesso viviamo con il "pilota automatico" inserito perdendoci l'unico momento che possiamo vivere, il presente.

La Mindfulness non è un modo per svuotare la mente ma un invito a tornare a casa, ad accogliere qualsiasi cosa emerga con amorevolezza e non giudizio, nel qui e ora.

Con questa traccia audio potrai provare una semplice meditazione guidata, un primo passo per sperimentare la pratica.

Buon ascolto e meditazione