Ulla Schoch ist Psychotherapeutin, klinische Psychologin und Ritualbegleiterin. Sie hat viele Jahre in psychiatrischen Institutionen gearbeitet und führt heute eine eigene Praxis in Zürich. Neben ihrer therapeutischen Tätigkeit hat sie sich intensiv mit spirituellen Traditionen auseinandergesetzt – von christlicher Mystik über den kaschmirischen Shivaismus bis hin zum tibetischen Buddhismus und Zen in der Sōtō-Tradition. Ein zentrales Leitmotiv ihres Weges ist Krishnamurtis Satz: «Truth is a pathless land.»

Im Gespräch spricht Ulla offen und persönlich über ihren spirituellen Werdegang, über die lange Trennung von Therapie und Spiritualität in ihrem Berufsleben und über die Frage, wie Meditation, Selbsterkenntnis und psychische Stabilität zusammenhängen. Sie erzählt von prägenden Jahren in Indien, vom Verlust ihres Mannes, von der Bedeutung von Struktur und Praxis im Alltag – und davon, warum Spiritualität ohne psychologische Arbeit aus ihrer Sicht riskant sein kann.

Ein differenziertes, ehrliches Gespräch über Meditation jenseits von Wellness, über Leid, Verantwortung und Reife – und über die Notwendigkeit, spirituelle Praxis und psychotherapeutische Arbeit zusammenzudenken.

Wir sprechen über:

🧭 Spirituelle Biografie – christliche Prägung, Suche, Brüche und Übergänge

🕉️ Indien & kaschmirischer Shivaismus – gegenstandslose Meditation, Sanskrit und das göttliche Prinzip

🧘 Buddhismus als Praxis – Leid als Ausgangspunkt, Anwendbarkeit im klinischen Alltag

🪷 Zen & Lehrerfrage – Zugehörigkeit, Praxisgemeinschaft und menschliche Meister

🧠 Therapie & Selbsterkenntnis – Veränderung, Struktur und emotionale Stabilität

⚠️ Risiken der Meditation – Überforderung, Retreats und die Bedeutung von Begleitung

🕯️ Ritual & Alltag – Struktur, Rhythmen, kleine Anker und gelebte Praxis

🌀 Astrologie & I Ging – Zyklen, Demut und der Umgang mit dem Nicht-Wissen

🌱 Entwicklung ohne Ziel – Geduld, Unvollkommenheit und lebenslange Praxis

🤍 Integration – warum Meditation Psychotherapie nicht ersetzt, sondern ergänzt

Ein Gespräch über Wachheit ohne Heilsversprechen, über spirituelle Praxis mit Bodenhaftung – und darüber, was es heisst, mit dem eigenen Leben zu leben, ohne es lösen zu wollen.

📌 Weitere Informationen zu Ulla Schoch:

🔗 https://www.praxisfuertherapie.ch

🎙 Dieser Podcast ist ein Herzensprojekt.

Falls du ihn unterstützen möchtest, freue ich mich über ein Like, einen Kommentar oder eine Weiterleitung.

Wenn du einen Beitrag zu den Produktionskosten leisten möchtest, kannst du das ganz einfach über Twint auf 078 600 95 60 tun – weitere Infos findest du auf meiner Website: ⁠⁠⁠⁠www.meditationsszene.ch⁠⁠

Inhalt

00:00:00 Intro

00:02:04 Biografische Hintergründe und beruflicher Weg

00:04:45 Krishnamurti und das Prinzip des weglosen Pfades

00:06:29 Christliche Prägung als spirituelle Grundlage

00:09:57 Indien, Hinduismus und kaschmirischer Shivaismus

00:19:15 Körper, Seele und psychische Struktur

00:26:43 Partnerschaft, Verlust und Trauererfahrung

00:32:26 Buddhismus und kognitive Verhaltenstherapie

00:35:01 Übergang vom tibetischen Buddhismus zum Zen

00:41:42 Einflüsse von Brad Warner und Zen-Praxis

00:48:03 Emotionale Prozesse in der Meditation

00:56:52 Zen-Praxis und die Erfahrung des Ziellosen

00:58:39 Akzeptanz und Leben mit dem Gegebenen

01:00:28 Alltagsaktivitäten und meditative Qualität

01:01:37 Gemeinschaft und Praxisumfeld

01:03:49 Wiedereintritt in die reformierte Kirche

01:05:37 Pluralität und Grenzen kirchlicher Angebote

01:07:42 Astrologie, I-Ging und zyklische Perspektiven

01:15:43 Rituale, Rhythmen und alltägliche Verankerung

01:20:17 Spiritualität im Alltag und innere Praxis

01:34:36 Weiterführende Informationen zu Ulla

Nik Bärtsch ist Pianist, Komponist, Produzent, Aikidoka und Autor – und ein Künstler, der Musik, Bewegung und Bewusstsein zu einem kohärenten Weg verbindet. Aufgewachsen in Zürich, geprägt von Rhythmus, Minimalismus, Zen und japanischer Ästhetik, entwickelte er seinen eigenen Stil: Ritual Groove Music oder Zen-Funk. Mit seinen Ensembles Mobile und Ronin erforscht er seit Jahrzehnten die Verbindung von Präzision, Flow und gemeinschaftlicher Präsenz.

Im Gespräch erzählt Nik, wie Rhythmus sein Fundament wurde, wie Lehrer, Zen und Aikido seine Kunst formten – und warum Musik für ihn nie Selbstzweck, sondern ein Dienst an der Gemeinschaft ist. Wir sprechen über Kindheit, Körper, Kultur, Training – und darüber, wie Fehler, Disziplin und Hingabe zu Klarheit führen.

Wir sprechen über:

🥁 Frühe Prägung – Rhythmus als Ursprung, Klavier als Maschine und Universum

🏫 Bildung & Wendepunkte – Scheitern, Förderung, strenge Lehrer und der Weg ins Konservatorium

🎎 Japanische Ästhetik & Zen – Kurosawa, Sesshins und Präsenz als Haltung

⚔️ Aikido & Körperpraxis – Balance geben statt Balance verlieren

🔧 Modulmusik – klare Strukturen, offene Form, Minimalismus, Groove und Ritual

🌀 Mobile & Ronin – Zenfunk, Ensemblegeist, kollektive Energie

⏱️ 36-Stunden-Rituale – Musik als gemeinschaftliche Praxis jenseits von Eventlogik

🎹 Philosophie des Spielens – Präzision statt Perfektion, Fehler als Impuls

🧠 Forschung am MIT – Bewegung, Intention, Effortless Mastery

🌬️ Körper & Atem – Hara, Gewicht, Geschmeidigkeit und Klangqualität

🏠 Training im Alltag – Meditation, Bewegung und Präsenz als Lebensgrundlage

✈️ Stress & Verantwortung – Reisen, Organisation, Risiko und Gemeinschaft

🌏 Musik als Beitrag – Hingabe als Weg, Resonanz als Wirkung

Ein waches, offenes Gespräch über Kunst als Praxis, über Klarheit im Tun und über die Kraft gemeinsamer Präsenz – und darüber, warum Musik erst in der Gemeinschaft wirklich entsteht.

📌 Weitere Informationen zu Nik Bärtsch:

🔗 https://www.nikbaertsch.com

🎙 Dieser Podcast ist ein Herzensprojekt.

Falls du ihn unterstützen möchtest, freue ich mich über ein Like, einen Kommentar oder eine Weiterleitung.

Wenn du einen Beitrag zu den Produktionskosten leisten möchtest, kannst du das ganz einfach über Twint auf 078 600 95 60 tun – weitere Infos findest du auf meiner Website: ⁠⁠⁠www.meditationsszene.ch⁠

Inhalt

00:00:00 Intro

00:02:43 Biografie

00:04:52 Musik in der Kindheit

00:06:47 Boogie-Woogie und erste Kompositionen

00:10:57 Vom ruppigen Quartier ins Gymnasium

00:23:32 Japan, Ästhetik und spiritueller Anker

00:32:27 Studium am Konservatorium

00:40:41 Vertiefung der Meditation

00:48:07 Gründung von Mobile und Ronin

00:52:39 Modulmusik erklärt

00:59:55 Intellekt und unmittelbare Energie

01:02:37 Was passiert beim Spielen?

01:07:13 Zugang zum Aikido

01:11:55 36-Stunden-Konzerte

01:19:04 Musik und Meditation – Parallelen

01:21:51 Fehlerkultur: Präzision statt Perfektion

01:26:34 Bewegung, Klang und Intention

01:33:55 Meditation und Kampfkunst im Alltag

01:36:49 Herausforderungen im Musikerberuf

01:40:27 Soll Musik die Welt verbessern?

01:46:38 Persönlicher Kontakt und Community

Hildi Thalmann (Chang She) ist Chan-Lehrerin, Ärztin a. D., Mutter und Grossmutter – und eine Praktizierende, die ihren Weg vom katholischen Dorf über die Kinderneurologie bis zur chinesischen Wurzel des Zen gegangen ist. Geprägt von Kontemplation, Zen und der Begegnung mit Meister Sheng Yen leitet sie heute das Zentrum Chan Bern. Ihr Fokus: stilles Gewahrsein – nüchtern, präzise, alltagsnah.

Im Gespräch erzählt Hildi, wie eine Lebenskrise sie zur Meditation führte, warum sie Erlebnis-Jagd hinter sich liess und wie Chan für sie zur stimmigen Heimat wurde. Wir sprechen über stille Praxis ohne Technik, über Durchbrüche und Demut – und darüber, wie Einsicht im Alltag gelebt wird.

Wir sprechen über:

🙏 Vom katholischen Glauben zum Sitzen ohne Objekt

🩺 Medizin & Meditation – wenn Schmerz sich auflöst

💔 Krise & Kontemplation – der Anfang des Wegs

🌬️ Holotropes Atmen & Vipassana – Öffnung & Integration

🍄 Psychedelika – Türöffner, aber kein Weg

🧘 Zen-Erfolge & Chan-Klarheit – von Dogen zu Sheng Yen

🪷 Stilles Gewahrsein – Sammlung und Einsicht zugleich

❓ Huatou – die Frage «Was ist Nichts?»

🔄 Zustände & Modus – «just a state» ist nicht das Ziel

🧭 Lehrer & Ethik – Kohärenz vor Charisma

👧 Enkel & Emotionen – Praxis im Alltag

⚰️ Tod & Loslassen – stilles Glück und Gelassenheit

🏛️ Humanistischer Chan – geerdet, engagiert, klar

Ein stilles, ehrliches Gespräch über Erfahrung, Reifung und Vertrauen – und darüber, warum es genügt, vor der eigenen Tür zu wischen.

📌 Weitere Informationen zu Hildi Thalmann / Chan Bern:

🔗 www.chan-bern.ch

🎙 Dieser Podcast ist ein Herzensprojekt.

Falls du ihn unterstützen möchtest, freue ich mich über ein Like, einen Kommentar oder eine Weiterleitung.

Wenn du einen Beitrag zu den Produktionskosten leisten möchtest, kannst du das ganz einfach über Twint auf 078 600 95 60 tun – weitere Infos findest du auf meiner Website: ⁠⁠www.meditationsszene.ch

Inhalt

00:00:00 Intro

00:02:31 Biografie

00:04:35 Frühe Spiritualität, Studium und Beruf

00:10:53 Erste Kontakte mit Kontemplation

00:14:37 Puristische erste Meditationsanleitung

00:19:15 Breite spirituelle Suche, inkl. holotropes Atmen

00:23:04 Psychedelika: Erfahrungen mit Ayahuasca

00:31:17 Kultivierung von Bewusstseinszuständen

00:38:16 Was ist Erkenntnis? Beispiel Schmerz

00:41:57 Zwei Leben – als Zen-Praktizierende und als Ärztin

00:44:02 Pensionierung, Chan und Zweitstudium

00:48:37 Begegnung mit Meister Sheng Yen

00:54:19 Unterschiede in den Anleitungen zum Zen

01:00:12 Gründung des Ordens der Dharma-Trommel

01:01:07 Humanistischer Aspekt von Sheng Yens Linie

01:04:34 Beschreibung der Methode «Stilles Gewahrsein»

01:10:02 Bleibt die Einsicht ins Nicht-Selbst?

01:15:17 Erhalt der Lehrerlaubnis

01:29:51 Herausforderungen im Alltag