Meditation – What it is and how to practise it - AIRC612
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Meditation – What it is and how to practise it - AIRC612
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In this podcast, you'll learn what meditation really is, how to start doing it, and why it can improve concentration, mood, and even language learning.
Many people think meditation means emptying your mind — it doesn't. Meditation is actually training your attention. You'll learn how to do that today.
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