Meditation - Kopf Freiheit 1 - Physische Entspannung

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Die Verspannung des Kopfbereiches ist etwas gesellschaftlich Normalisiertes, welches durch viele Faktoren befördert wird, u.a. durch das westliche Narrativ der Überfokussierung des Kopfes bzw. des Denkens. Denn Körper, Psyche, Seele und Energie sind wechselwirkend verbunden. Und sich physisch achtsam wahrzunehmen sowie wertfrei zu akzeptieren sind essentielle Schritte von Veränderungsprozessen. Diese Meditation ist der erste Teil der Meditationsreihe "Kopf Freiheit", welche aufeinander aufbauend gestaltet ist.

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