Meditation - Check-in mit Körper, Emotionen & Geist

Ob am Morgen, zwischendurch oder am Abend. Ein kurzes Check-in mit mir selbst und dem, wie ich mich gerade wahrnehme, kann immer gut tun. Hier eine kurze Meditation, die dich unterstützt, deinen Körper, deine Emotionen und deinen Geist wahrzunehmen und mitzubekommen, was JETZT gerade in dir Phase ist.