Meditación para dormir profundamente
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Meditación para dormir profundamente
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Hola, soy Maria Cinta, facilitadora de Tantra, terapeuta Gestalt y experta en psicosomática. Hoy te guío por una meditación que te ayudará a dormir mejor y más profundamente.
Alcanza un estado máximo de relajación y concilia el sueño visualizando tu glándula pineal, la responsable de regular tu ciclo circadiano. Descansa y sumérgete en un sueño constante, profundo y reparador.
Esta meditación incluye una breve explicación sobre la higiene del sueño. Si quieres pasar directamente al ejercicio de meditación, adelanta el audio hasta el 3:23.
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