• 🌀 Meditación para calmar la mente y soltar la ansiedad | 15 minutos de paz interior

  • May 4 2025
  • Duración: 15 m
  • Podcast

🌀 Meditación para calmar la mente y soltar la ansiedad | 15 minutos de paz interior

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  • Resumen

  • ¿Te sientes mentalmente abrumada? ¿Tu mente no para y la ansiedad te invade?Esta meditación guiada de 15 minutos es tu refugio para volver al equilibrio, liberar tensiones acumuladas y encontrar un estado profundo de calma interior.🌿 Ideal para:✅ Calmar pensamientos repetitivos✅ Reducir la ansiedad y el estrés✅ Relajar el cuerpo y el sistema nervioso✅ Conectar con el momento presente✅ Dormir mejor y recuperar la tranquilidad🌙 Esta práctica incluye:✨ Respiración consciente reguladora✨ Escaneo corporal relajante✨ Visualización para liberar preocupaciones✨ Afirmaciones para la paz mental✨ Despedida energética para cerrar con gratitudEsta meditación puede ser escuchada por la mañana para comenzar el día en paz, al mediodía para volver al centro, o por la noche para dormir mejor. ¡Regrésala a tu rutina siempre que necesites armonía y claridad mental!✨ Repite esta meditación todas las veces que lo necesites. Tu paz es tu poder.
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