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Meditación Guiada

Meditación Guiada

De: podcaster united
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¿Cómo se hace una meditación guiada?
Este tipo de meditación consiste en tener plena conciencia de tu respiración, prestando atención al aire que entra y sale de tu nariz. Cada vez que se te cruce un pensamiento o una emoción, le saludas, lo identificas y lo dejas marchar sin penalizarte por la visitaCopyright podcaster united
Economía Higiene y Vida Saludable Psicología Psicología y Salud Mental
Episodios
  • 047. Meditación Mindfulness para DORMIR y SANAR con Calma Mental
    32 m
  • 084. Meditación RITUAL DE AUTO-AMOR Llénate de Felicidad Todos los Días
    13 m
  • 110. Meditación Guiada para GESTIONAR y LIBERAR la TRISTEZA
    21 m
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