Meditación Guiada para Dormir Profundamente (10 Minutos)
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Meditación Guiada para Dormir Profundamente (10 Minutos)
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Si te cuesta desconectar al final del día o sientes que tu mente no para de dar vueltas cuando tocas la almohada, esta meditación es para ti.
En este primer episodio de Saber Parar, te guío a través de una relajación de 10 minutos diseñada para apagar el ruido mental, soltar la tensión física y preparar a tu cuerpo para un descanso reparador.
🎧 Consejos para disfrutar mejor esta sesión:
Usa auriculares cómodos para una experiencia inmersiva.
Ajusta el volumen a un nivel bajo y agradable antes de empezar.
Nota importante: Al terminar mi voz, la música continuará sonando unos instantes, bajando de volumen muy lentamente (fade out). Esto está pensado para no interrumpir tu transición al sueño.
Espero que esta noche descanses como mereces. Dulces sueños.
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