Medberoende i vardagen

Medberoende är inte bara något som finns i extrema situationer – det kan smyga sig in i våra helt vanliga dagar. Det handlar om när vi anpassar oss så mycket till andras behov, beteenden eller brister att vi tappar bort våra egna känslor och gränser.

Några vanliga uttryck i vardagen:

• Du säger ”det är lugnt” fast det inte är det.

• Du tar ansvar för att hålla stämningen på topp, även när du själv mår dåligt.

• Du känner skuld när du prioriterar dig själv.

• Du försöker ”rädda” andra från konsekvenserna av deras handlingar.

Att upptäcka sina mönster är första steget mot att ta tillbaka sig själv.