Olá meus queridos ouvintes e ouvintas!

Hoje nosso episódio é uma carta "semi-aberta" ao ano desafiador que foi 2025. Apesar de ter sido um ano bem desafiador para mim, em praticamente todas as esferas da minha vida, foi um ano que trouxe muitos novos aprendizados, novas amizades, novos conhecimentos e muita solidificação de quem eu sou e do meu lugar de valor.

Assim quero agradecer a todos que acompanharam o Me Mudando por Mim durante o ano! Esse é o ultimo episódio de 2025 - fiquem tranquilos que em algum momento em 2026 a gente volta!

Muito obrigado pela escuta, abertura e atenção de vocês durante todo o ano!

Desejo um Feliz Natal e próspero Ano Novo! Que 2026 venha com mais luz, amor, amizade, sabedoria e, claro, autoconhecimento para todos nós!

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Agradecimentos aos profissionais mencionados:

• Ao Rapha Garcia (@raphagarcia_art) pela identidade visual do projeto;
• Ao time incrível do excelente retiro 'Somos Chaka Runa' (⁠@somoschakaruna⁠);
• Aos terapeutas Bia Holmes (@bia.holmes), Rossana Seganfredo (@rossanaseganfredo) e Fernanda Meraki (@fernanda.meraki), Katia (@katiavalentimrosa) e Felipe Hoan (@felipehoan) pelos diversos ensinamentos e reflexões.

Olá ouvintes e ouvintas!

Hoje eu leio uma tirinha tirada do instagram do @realwandersonbraga que nos convida à reflexão sobre nossa valorização e valoração frente aos ambientes que habitamos ou frequentamos.

Espero que gostem!

Olá ouvintes e ouvintas!

Hoje eu trago uma teoria publicada no perfil @eusolzinn que fala sobre focarmos nos 90% que nos preenchem, ao invés de focar e irmos atrás apenas dos 10% que faltam, a teoria 90/10.

Espero que o episódio provoque reflexões em vocês e espero que gostem!

Crédito: @eusolzinn