In dieser Folge dreht sich alles um eine der beiden Mamas hinter unserem Podcast. Antonia nimmt uns mit in ihr Leben – ehrlich, herzlich und mit einem Augenzwinkern.
Wir sprechen über ihre Rolle als Mama, was sie geprägt hat, was sie antreibt und wie sie den täglichen Wahnsinn zwischen Familie, Leben und Selbstfürsorge meistert.

Lernt Antonia ganz persönlich kennen – was sie liebt, was sie nervt und warum sie diesen Podcast mit ins Leben gerufen hat.

Diese Folge ist für alle, die manchmal mit ihrem eigenen Hirn diskutieren wie mit einem schlecht gelaunten Mitbewohner. Wir reden über den inneren Kritiker, unsere besten Strategien gegen nerviges Gedanken-Geplapper – und darüber, wie wir lernen, öfter auf die Stimme des Herzens zu hören. Mit einem Augenzwinkern und ganz viel Liebe für die leisen Töne in uns.

Was passiert in uns, wenn uns jemand kritisiert? Wenn uns jemand nicht mag – oder falsch versteht?

In dieser Folge gehen wir gemeinsam auf eine tiefere Ebene: Wir sprechen darüber, warum die Meinung anderer so oft Macht über uns hat – und wie wir uns davon befreien.
Warum Ablehnung oft nichts mit uns, sondern mit dem Inneren des Anderen zu tun hat

Wie wir unser eigenes Energiefeld schützen – unabhängig von äußeren Bewertungen.
Welche Mindset-Veränderungen helfen, sich selbst nicht mehr kleinzumachen, nur um dazuzugehören.

Wir alle sind hier, um wir selbst zu sein – nicht, um Erwartungen zu erfüllen.

Wenn du bereit bist, dich innerlich zu stärken, dich selbst tiefer anzunehmen und mit deinem wahren Selbst in Verbindung zu treten, dann ist diese Folge für dich.

Kinder sind oft die größten Lehrer – mit offenem Herzen, klarem Blick und einer tiefen Verbindung zur Welt. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Kinder uns helfen können, Spiritualität neu zu entdecken. Wie beeinflussen sie unser Mindset? Was können wir von ihrer Natürlichkeit und Intuition lernen? Und wie bleiben wir offen, um gemeinsam mit ihnen die Welt zu erkunden – jenseits von Konzepten und To-do-Listen. Eine Einladung, die kleinen Seelen in ihrer Tiefe zu sehen.

Wie kann gelebte Spiritualität im Mama-Alltag aussehen?

In dieser Folge sprechen wir über einfache, alltagstaugliche Rituale, Achtsamkeit zwischen Kindersorgen und Wäschebergen und wie wir uns immer wieder mit uns selbst verbinden können – auch wenn es chaotisch wird. Lass dich inspirieren, Spiritualität nicht als etwas Extra zu sehen, sondern als liebevollen Begleiter durch deinen Tag.