In dieser Folge spreche ich mit Online Coach Nina, die sich auf das Coaching von Frauen in und nach den Wechseljahren spezialisiert hat. Ein Thema, das uns beide verbindet, denn auch wir haben die Wechseljahre verfrüht erlebt. Gemeinsam sprechen wir offen über die körperlichen und emotionalen Auswirkungen des veränderten Hormonhaushalts, wie dadurch der Alltag beeinflusst wird – und vor allem, was man aktiv tun kann, um sich wieder wohler im eigenen Körper zu fühlen. Nina teilt wertvolle Einblicke aus ihrer Arbeit und ihrem eigenen Weg, der viele Frauen ermutigen kann, mit diesem Lebensabschnitt umzugehen.

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Zu Ninas Instagramprofil:

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Zu meinem Instagramprofil:

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Zu meinem YouTube-Kanal:

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In dieser Folge ist Johannes Schober zu Gast – Kraftdreikampf-Athlet, Physiotherapeut mit eigener Praxis und Betreiber eines eigenen Gyms. Johannes lebt und atmet Kraftsport, und das merkt man nicht nur in seinem Training, sondern auch in seiner Arbeit als Physio und in seinem eigenen Podcast, in dem sich alles rund um Bewegung, Therapie und vor allem den Kraftdreikampf dreht. Gemeinsam sprechen wir über seinen sportlichen und beruflichen Werdegang, wie er beides miteinander vereint und welche Erfahrungen ihn geprägt haben. Außerdem erzählt Johannes, wie Powerliftig-Wettkämpfe ablaufen, was es mit den Gewichtsklassen auf sich hat und wie er sich vorbereitet. Viel spaß mit der Folge!

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Zu Johannes' Instagramprofil:

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In dieser Folge ist ein alter Bekannter zurück am Mikrofon: Dominik, Bodybuilding-Athlet in der Classic Physique und Bodybuilding Klasse. Vor ein paar Wochen hat er seine Wettkampfsaison abgeschlossen – eine Saison, mit Höhen und Tiefen. Gemeinsam werfen wir einen Blick auf die vergangenen Monate: mentale Herausforderungen, körperliche Grenzen und unerwartete Wendungen.

Die zentrale Botschaft, die Dominik aus dieser Saison für sich mitnehmen kann: es lohnt sich dranzubleiben und nicht aufzugeben. Eine inspirierende Folge für alle, die wissen wollen, was es heißt, für ein Ziel zu kämpfen.

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