ML 252: Wie deine Gelenke beweglich und fit bleiben

Plötzlich Gelenkschmerzen? Steife Finger, knackende Knie oder Schultern, die sich kaum noch bewegen lassen? Gerade ab 40 – und besonders in den Wechseljahren – sind Gelenkbeschwerden für viele Frauen (und Männer!) Alltag. Aber: Das muss nicht so bleiben.

In dieser Episode erfährst du:

• warum Gelenkschmerzen ab 40 so häufig sind

• wie hormonelle Veränderungen deine Gelenke beeinflussen

• was wirklich hinter der Frozen Shoulder steckt – und warum sie vor allem Frauen betrifft

• welche Nahrungsergänzungsmittel laut Studien schnell Wirkung zeigen

• wie du deine Gelenke mit einfachen Routinen im Alltag effektiv entlastest

• und: was du sofort tun kannst, um dich wieder beweglich, schmerzfrei und stark zu fühlen

👉 Ohne Panik. Ohne Pillen-Marathon. Dafür mit Klartext, Studienwissen und konkreten Lösungen.

Diese Folge ist für dich, wenn du…

• dich nach mehr Beweglichkeit sehnst

• endlich verstehen willst, was mit deinen Gelenken passiert

• und nach praktischen, alltagstauglichen Tipps suchst, die wirklich helfen

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