Longevity – Die Kunst, gesund alt zu werden

Altern ist unvermeidlich – aber wie wir altern, liegt zu einem großen Teil in unserer Hand. In dieser Episode widmen wir uns der Kunst des gesunden Alterns aus Sicht der funktionellen Medizin. Wir sprechen darüber, was im Körper wirklich passiert, wenn wir altern: über Mitochondrien und Zellenergie, über Entzündungen, oxidativen Stress, Hormonveränderungen und epigenetische Steuerungsmechanismen. Du erfährst, wie moderne Diagnostik, gezielte Mikronährstoffmedizin, Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Balance dazu beitragen können, biologische Alterungsprozesse zu verlangsamen – und warum „Longevity“ kein Trend, sondern ein Ausdruck ganzheitlicher Gesundheit ist. Ein Podcast für alle, die verstehen wollen, dass wahre Langlebigkeit nicht nur ein langes Leben bedeutet – sondern ein erfülltes, energievolles und bewusstes Leben.