Lograr un cambio duradero
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¿Cómo podemos modificar nuestra conducta? El primer paso es entender nuestras costumbres. Para bien o para mal, son los pilares invisibles de la vida cotidiana. Los estudios muestran que, alrededor de un 40% de lo que hacemos, se repite casi a diario y, aun así, la mayor parte del tiempo no nos damos cuenta de lo que está pasando.
En esta serie, el neurocientífico Ash Ranpura y la humorista Alice Fraser se sumergen en la ciencia de la modificación conductual. Quieren averiguar cómo podemos crear buenos hábitos y romper con los malos. En su recorrido, conocerán al hombre que inventó la ciencia de las costumbres, conversarán con una mujer que intenta cambiar el mundo consiguiendo que los nuevos hábitos arraiguen y probarán algunos de los últimos trucos y técnicas ideados para ayudarnos a modificar nuestros comportamientos.
Esta es la colección que te conviene llevar en los auriculares si quieres comprender cómo llevar a cabo cambios positivos en tu vida.
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