¿Tus deberías son realmente tuyos o los has heredado sin darte cuenta? En este episodio hablamos de algunos muy comunes (personales, profesionales, sociales, familiares y económicos) y cómo empiezan a pesar cuando ya no te representan.

Comparto mi experiencia y la de personas a las que acompaño para mostrarte que soltar deberías no es rebelarte contra todo, sino cuestionarte para empezar a elegir en tus términos.

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El contenido que ves, escuchas y lees está moldeando tu mente, tu energía y lo que crees posible. En este episodio te cuento cómo identificar si tu menú de contenido te está expandiendo o saboteando, y qué pasos prácticos puedes dar para empezar a elegirlo con más intención.
Desde el momento en que coges el móvil, tu mente empieza a programarse con lo que ve. ¿Noticias, comparaciones, ruido… o posibilidades? Es momento de hacer que tu consumo digital juegue a tu favor.

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¡Vuelvo al podcast! En este episodio te cuento la historia detrás del cambio de Living Meraki a En tus términos, qué puedes esperar de aquí en adelante, y te invito a unirte a 75ROOT: mi reto personal de 75 días para comprometerte contigo y tus hábitos

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Puede que tu rutina, tu trabajo, tu relación… funcionen.

Pero si notas que te apagas, vas en piloto automático o te desconectas de ti, quizá es hora de revisar.

Hoy hablamos de cuando algo parece estar bien desde fuera, pero por dentro ya no se siente igual.

Te comparto 4 señales sutiles de que algo ha dejado de ilusionarte, mi propia experiencia personal respondiendo a esta pregunta, y una propuesta práctica.

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¿Te pasa que coges el móvil “para ver una cosa” y sales con la cabeza llena de ruido?

Este episodio no va sobre eliminar distracciones ni tener más fuerza de voluntad. Hablamos del scroll como refugio, del descanso que agota, y de lo que tu móvil te está contando sobre tu mundo interno. Vamos a mirar de frente lo que hay debajo del scroll, y cómo usamos el móvil para no tener que sentir todo eso.

Hoy te invito a observar tu relación con el móvil como una brújula, no como un enemigo.

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Hoy, episodio especial de preguntas y respuestas por mis 33 vueltas al sol.

Algunas de las preguntas que respondo en el episodio:

-¿Cómo lidias con el exceso de contenido, redes sociales y la sobreestimulación constante? ¿Cómo te mantienes informada sin llegar a la infoxicación?

-¿Qué haces cuando te das cuenta de que tu energía está afectando negativamente a otros, pero no sabes cómo cambiarla en ese momento?

-¿Qué cambios personales has notado en ti misma desde que emprendiste?

-¿Cómo llevas un mal día o una mala semana?

-Cuando me enfoco mucho en algo, me desbalanceo de lo demás y pierdo ese equilibrio. Como gestionarlo?

-¿Cómo estás aplicando hipnosis? ¿recomiendas la formación

-Soy constante en mi trabajo y responsabilidades, pero no en el ejercicio físico. Como cambiar eso?

-¿Qué libros te han ayudado más a desarrollar la creatividad?

-¿Qué tips a nivel emprendimiento te han servido más?

-¿Qué cosas te roban energía?

-¿Qué importancia le das a la amistad? ¿Cómo crear buenas relaciones? Se me hace un mundo conocer gente. O más bien, conectar con alguien más allá de lo superficial del momento.

-¿Cómo superas el síndrome del impostor?

-¿Tips prácticos contra el FOMO?

-¿Qué hay ahora en tu “vida en tus términos” que antes parecía muy lejano?

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En este episodio hablamos con Julia Úbeda sobre lo que no siempre se cuenta cuando decides vivir en tus términos. Hablamos de lo que incomoda, lo que desafía y lo que sigue removiendo… incluso cuando todo parece “ideal”.

De cómo sostenerte cuando estás en medio del cambio.

De lo fácil que es idealizar desde fuera ciertos estilos de vida.

Y de lo necesario que es desromantizar un camino que, aunque valga la pena, no está libre de dudas, miedo o resistencias.

Una charla real, sin filtros, sobre lo que implica elegirte de verdad.

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✍🏼 Lee a @juliaubeda.b en The Journal: https://juliaubeda.substack.com/

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📱 ¿Sientes que vives más pendiente de opiniones ajenas que de ti misma? Descubre en este episodio cómo reconocer cuando priorizas lo externo sobre tu conexión interna. Conocerás los 3 hábitos inconscientes que te alejan de ti misma, las 5 señales que indican desconexión , y una propuesta práctica con 3 preguntas para fortalecer tu brújula 🧠✨

🚀 ⁠⁠⁠Tu semana en tus términos. ⁠⁠

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