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L'intervista - Radio Wellness

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De: Radio Wellness Network
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Episodios
  • Elisabetta Ruzzon, trainer - Radio Wellness

    Elisabetta Ruzzon, trainer - Radio Wellness
    Apr 13 2026
    Con l'esperta trainer Elisabetta Ruzzon abbiamo parlato di un format vincente come STREET WORKOUT di cui è imminente l'edizione di Piove di Sacco, nel padovano, il prossimo 23 maggio.
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    16 m
  • Longevità, forza e consapevolezza: i segreti di Jill Cooper per vivere meglio a ogni età

    Longevità, forza e consapevolezza: i segreti di Jill Cooper per vivere meglio a ogni età
    Apr 8 2026
    In questo episodio Dorotea Rosso intervista Jill Cooper, la regina del fitness, esplorando i principi fondamentali della longevità e del benessere psicofisico. Jill condivide il valore della curiosità e della costanza come leve chiave per invecchiare in salute, soffermandosi su sonno, alimentazione consapevole e allenamento quotidiano, anche breve ma regolare. L’intervista approfondisce l’importanza di considerare il cibo come nutrimento funzionale e di mantenere la massa muscolare attiva, soprattutto dopo i 50 anni, contrastando la sarcopenia.
    Ampio spazio è dedicato anche agli errori da evitare, come adottare una narrativa limitante, allenarsi solo per estetica o trascurare integrazione e cura di sé. Jill affronta inoltre il tema dell’invisibilità femminile dopo i 50, incoraggiando le donne a valorizzare la propria forza e presenza.
    In chiusura, racconta i suoi progetti futuri e sottolinea la sua missione: ispirare le persone ad amarsi attraverso sane abitudini per vivere meglio e più a lungo.

    Ascolta l'intervista per scoprire ulteriori dettagli.

    ©2026 - Radio Wellness Network
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    22 m
  • Alessandra Bitelli, coach e scrittrice - Radio Wellness

    Alessandra Bitelli, coach e scrittrice - Radio Wellness
    Mar 13 2026
    “Intorno ai 50 anni accade qualcosa di molto concreto in cui si attenua il rumore di fondo. Le aspettative esterne pesano meno, i modelli da imitare smettono di essere centrali e diventa più chiaro ciò che nutre davvero. Non è una fase di rassegnazione – spiega Alessandra Bitelli, coach e autrice de “Il primo romanzo utile del coaching” – ma di selezione. Il criterio non è più piacere o dimostrare, ma riconoscere cosa vogliamo tenere e cosa lasciare andare”.
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    7 m
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