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De: Iván Llamazares
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Diario donde te cuento cómo me organizo con el objetivo de mejorar cada día.Iván Llamazares Desarrollo Personal Éxito Personal
Episodios
  • Mi dieta para ganar masa muscular

    Mi dieta para ganar masa muscular
    Nov 11 2025

    En el episodio de hoy te cuento cómo enfoco mi alimentación flexible con el objetivo de ganar masa muscular.


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  • Ya no sé qué hacer para subir de peso

    Ya no sé qué hacer para subir de peso
    Nov 4 2025

    En este episodio hablamos de las dificultades más comunes al intentar ganar peso y masa muscular. Te cuento por qué no siempre es tan simple como ‘comer más’, qué errores suelen cometerse y cómo abordarlos de forma práctica.


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    10 m
  • Ya sabes todo lo necesario

    Ya sabes todo lo necesario
    Oct 28 2025

    En este episodio hablamos de qué hacer con ese bloqueo que aparece cuando buscas aprender más y más sin pasar a la acción. Te cuento por qué ya sabes lo suficiente para empezar y cómo dar el primer paso marca la diferencia.


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