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De: Iván Llamazares
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Diario donde te cuento cómo organizo entrenamiento, alimentación y hábitos con el objetivo de mejorar cada día.Iván Llamazares Desarrollo Personal Éxito Personal
Episodios
  • Volumen o intensidad ¿Cuál es más importante?

    Volumen o intensidad ¿Cuál es más importante?
    Jul 15 2025

    En este episodio te cuento cuál de estas dos variables es más importante a la hora de organizar una rutina de entrenamiento para ganar masa muscular.


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    8 m
  • Errores que hacen que te estanques

    Errores que hacen que te estanques
    Jul 8 2025

    Hay varias cosas que puedes hacer para evitar el estancamiento en los entrenamientos de fuerza.


    Hoy te cuento mi experiencia, los errores más habituales y algunas de las mejores estrategias que puedes implementar.


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    10 m
  • Cuántos días ir al gimnasio y qué hacer

    Cuántos días ir al gimnasio y qué hacer
    Jul 1 2025

    Hoy te cuento qué es lo más importante para que una rutina con el objetivo de fuerza e hipertrofia funcione y qué ejercicios son básicos en cualquier planteamiento.


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    11 m
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