Licht am Ende des Tunnels – Wie ich depressive Zeiten erlebe und mir Schritt für Schritt Halt zurückhole

In dieser Episode teile ich eine sehr persönliche Zeit in meinem Leben: eine Zeit, in der ich immer wieder depressive Phasen erlebt habe. Ich erzähle, wie sich diese Tage für mich angefühlt haben – körperlich, emotional und gedanklich – und wie ich diese Erfahrungen aus heutiger Perspektive verstehe.

Du erfährst, wie sich die Schwere in mir gezeigt hat, welche Gedanken damals laut wurden, wie sich Erschöpfung über Jahre aufgebaut hat und warum ich irgendwann einfach nicht mehr konnte. Gleichzeitig teile ich, welche Lichtblicke es trotz allem gab, welche kleinen Schritte mir Halt gegeben haben – und wie sich mein Blick auf all das mit der Zeit verändert hat und welche Erkenntnisse sich erst viel später gezeigt haben.

In dieser Folge spreche ich darüber:

✨ Wie depressive Phasen sich für mich damals angefühlt haben – und warum sich alles so überwältigend angehäuft hat
✨ weshalb vieles plötzlich „zu viel“ wurde und welche inneren Dynamiken dazu geführt haben
✨ wie sich die tiefe Erschöpfung über Jahre aufgebaut hat und welche Ursachen dahinterstanden
✨ welche Gedanken mich begleitet haben – und warum sie in dieser Zeit so laut wurden
✨ welche kleinen Schritte mir damals Halt gegeben haben
✨ und wie sich all diese Erfahrungen erst im Rückblick in ein größeres, verständlicheres Bild gefügt haben

Diese Folge ist ehrlich, warm und hoffnungsvoll. Sie soll Dir zeigen, dass Du mit Deinen Empfindungen nicht allein bist – und dass Veränderung möglich ist, selbst wenn sie ganz leise beginnt.

Am Ende spreche ich darüber, wie wichtig es ist, sich eine innere Sicherheit aufzubauen. Wenn Du diesen Weg vertiefen möchtest, findest Du in meinem Onlinekurs Urvertrauen eine sanfte Begleitung für mehr Halt und Stabilität in Deinem Leben: https://www.andrea-hein.de/kurse/urvertrauen/

Wenn Du Dich tiefer mit dem Thema Selbstfürsorge beschäftigen möchtest, findest Du auf meinem Blog eine eigene Rubrik dazu – voller Ideen, die Dich im Alltag stärken können:
👉 andrea-hein.de/blog/selbstfuersorge

Ich wünsche Dir von Herzen ein glückliches und erfülltes neues Jahr!

Die Liebe in mir grüße die Liebe in Dir.

Deine Andrea 💛