Libère ton jeu ! Podcast Por Astrid Espinosa arte de portada

Libère ton jeu !

Libère ton jeu !

De: Astrid Espinosa
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Je suis préparatrice mentale depuis 2014, je travaille avec des nombreux joueurs et joueuses de football, de hockey et de basket. Je te partage ici mon expérience et je te transmets les modèles mentaux que je leur donne! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Astrid Espinosa
Episodios
  • #10 Passer des essais

    #10 Passer des essais
    Jul 20 2025

    Tu vas passer des essais prochainement? Idéalement, tu veux montrer ton jeu et ton caractère, sans pression! Alors cet épisode est pour toi!


    DISCLAIMER: pour être efficace, la préparation mentale doit se faire sur-mesure! Ici je te donne des conseils basés sur mon expérience, mais ça ne remplace pas un suivi avec ton préparateur mental personnel!


    instagram: https://www.instagram.com/astridespinosa_coach/

    linkedin: https://www.linkedin.com/in/astrid-espinosa-8b55831b1/


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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    6 m
  • #9 La prépa d'été

    #9 La prépa d'été
    Jun 27 2025

    C'est l'heure de la prépa d'été ? Alors on met toutes nos chances de notre côté pour s'assurer qu'elle soit de qualité ! Je te propose un protocole spécial à suivre !


    DISCLAIMER: pour être efficace, la préparation mentale doit se faire sur-mesure! Ici je te donne des conseils basés sur mon expérience, mais ça ne remplace pas un suivi avec ton préparateur mental personnel!


    instagram: https://www.instagram.com/astridespinosa_coach/

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    8 m
  • #8 Le regard des autres

    #8 Le regard des autres
    Jun 20 2025

    Comment me libérer ma tête et mon jeu du regard et du jugement des autres, surtout dans un sport très exposé comme le football... c'est une ressource importante! Voici quelques réflexions et quelques conseils pour faire le tri dans cette situation.


    DISCLAIMER: pour être efficace, la préparation mentale doit se faire sur-mesure! Ici je te donne des conseils basés sur mon expérience, mais ça ne remplace pas un suivi avec ton préparateur mental personnel!


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