Les Papotes Zen - Episode 03

Je te présente aujourd’hui mon nouvel épisode dans Les Papotes Zen.
L'épisode 03 t'emmène vers une nouvelle histoire : elle s'intitule "C'est ainsi ! " pour te pauser, te déposer et voir tes actions sous un autre angle.

Tu trouveras ci dessous le descriptif de l'exercice que je te propose dans cet épisode : 

- Mets toi devant un miroir, une glace, ou observe quelqu'un en face de toi.

- Observe le visage.

- Décris-le de la manière la plus factuelle possible, la plus détaillée et neutre possible.

- Note chacun de tes jugements quand il t'apparaît et reviens tranquillement à une description, une observation.

(Tu peux faire la même chose avec un objet si cela est plus facile pour toi au début ;)

Tu peux me contacter à tout moment en te rendant sur [e-mail]  

Prêt à vivre l'aventure avec moi? 

Bien heureuse d'être dans tes oreilles avec ce nouvel épisode des Papotes Zen!