Hva gjør du når prøvene er normale, men kroppen fortsatt ikke fungerer?

Hvorfor kan symptomer som smerter, fatigue, hjernetåke, hjertebank og mageplager oppstå uten en tydelig medisinsk forklaring?

I dagens episode har jeg med meg Cathrine Abrahamsen, hun er spesialist i allmennmedisin og har også utviklet ICIT, et samtaleverktøy basert på nyere nevrovitenskap og mind-body-prinsipper. Vi snakker om hvordan stress, livsbelastninger og nervesystemet påvirker kroppen mer enn vi kanskje er klar over.

I denne samtalen lærer du:

• Kan nevrovitenskap være nøkkelen til bedring for langvarige helseplager
• Hvordan livshistorie og belastninger kan påvirke sykdomsbildet ved langvarige plager.
• Hva MUPS er, og hvorfor mange opplever reelle symptomer uten klare funn.
• Hvordan overaktiverte nervesystemer kan bidra til smerter, utmattelse og andre plager.
• Hva forskning på ICIT viser – 3 av 4 fikk mindre symptomer og bedre livskvalitet.
• Hvordan hjernen kan koble stress og erfaringer til fysiske symptomer.

For mer fra Cathrine:

instagram.com/cathrine.abrahamsen

www.icit-doc.no/

Ønsker deg en nydelig uke!

Annette

Følg meg gjerne på:

Instagram.com/dr.annettedragland

Facebook.com/drannettedragland

https://youtube.com/@drannette

Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva betyr det egentlig at en vare er ultraprosessert – og hva har dette å si for valgene vi tar i matbutikken?

Hvordan kan du skille mellom ren mat og produkter som bare ser sunne ut? Og blir vi egentlig lurt av matmerking og markedsføring i butikken?

Dette er noen av temaene vi utforsker i dagens episode med Simen Øian Gjermundsen. Simen er gründer av appen Frifor, og engasjert i å gi oss forbrukere verktøy som gjør det enklere å ta de matvalgene vi selv ønsker.

I denne episoden lærer du:

• Hva ultraprosessert mat faktisk er – og hvordan du kjenner det igjen.
• Hvilke ingredienser og tilsetningsstoffer som ofte brukes for å «sminke» maten.
• Hvordan mat kan fremstå sunn gjennom merking og markedsføring.
• Matvarer mange ikke vet er ultraprosesserte.
• Enkle strategier for å spise mer ren mat i en travel hverdag.
• Smarte bytter i butikken som reduserer ultraprosessert mat uten at livet blir komplisert.

For mer fra Simen:

instagram.com/frifor.app

instagram.com/renvareno

simen@frifor.app

Boken: Frifor ultraprosessert mat

Takk til ukens sponsor Nextory! Du kan nå få 8 uker gratis lesing og lytting hos Nextory ved å gå inn på linken www.nextory.no/leger

Ønsker deg en nydelig uke!

Annette

Følg meg gjerne på:

Instagram.com/dr.annettedragland

Facebook.com/drannettedragland

https://youtube.com/@drannette

Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukens episode snakker vi om kvinnehelse som et livsløp – fra ungdomstid til voksenliv, svangerskap, barsel og overgangsalder.

Med meg som gjest har jeg lege Madeleine Engen. Hun er gynekolog og medisinsk leder ved CMedical Women’s Health i Oslo og Stockholm, og jobber helhetlig med kvinnehelse gjennom hele livsløpet.

I denne samtalen lærer du om:

• Smerter, fertilitetsutfordringer, fødselsskader og perimenopause
• Menssmerter, syklus og jernmangel.
• Hvor grensen går mellom normalt og normalisert.
• At kvinner i snitt lever 25 % av livet i dårligere helse enn menn.
• Vanlige, men underkommuniserte fødselsskader som prolaps, smerter og urinlekkasje.
• Hva perimenopause er, og hvilke symptomer du bør kjenne til.
• Hvordan fertilitet, hormoner og livsfaser påvirker arbeid, relasjoner og livskvalitet.
• Hva samfunnet taper når kvinners helseplager bagatelliseres.
• Madeleines beste råd for helseplager.

For mer fra Madeleine:

instagram.com/kvinnelegen

cmedical.no

Takk til ukens sponsor Nextory! Du kan nå få 8 uker gratis lesing og lytting hos Nextory ved å gå inn på linken www.nextory.no/leger

Ønsker deg en nydelig uke!

Annette

Følg meg gjerne på:

Instagram.com/dr.annettedragland

Facebook.com/drannettedragland

https://youtube.com/@drannette

Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.