Die Ostertage liegen hinter mir und der Beginn meiner Ausbildung ist schon ganz nah.

In dieser Folge geht es um ein ganz zentrales Thema: Veränderung.

Ich erzähle dir, wie meine Ostertage verlaufen sind, und gehe auf einige eurer Fragen ein – zum Beispiel rund um Abgrenzung, die Angst, „zu viel“ zu essen, emotionalen Hunger und das Loslassen vom Kalorienzählen ❤️‍🩹

Da meine Ausbildung bereits nächste Woche startet, spreche ich außerdem über diesen neuen großen Lebensabschnitt. Ich teile meine Gedanken und gehe darauf ein, was sich für mich im Alltag und generell verändern wird 🤍

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In dieser Folge teile ich meine ganz persönlichen Erfahrungen mit zwei sehr unterschiedlichen Wegen, um von einer Essstörung zu heilen: einem stationären Klinikaufenthalt und einem individuellen Coaching.

Ich spreche über meine Sichtweisen und gesammelten Erfahrungen und beziehe mich dabei auf meine eigene Geschichte. Dabei gehe ich auf die Vor- und Nachteile ein und erzähle, welche Herausforderungen aufgetreten sind. Auch das Thema innere Motivation vs. Zwang für eine Veränderung bespreche ich.

Für wen welcher Weg vielleicht besonders gut geeignet ist und worauf man vorher achten sollte, erfährst du ebenfalls.

Hör gerne rein – ich habe viel zu erzählen!

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Ein Thema, das in den letzten Jahren für mich sehr präsent war und bis heute ein treuer Begleiter ist: das ständige Gefühl, immer etwas leisten oder tun zu müssen.

Wie auch in den letzten Folgen beginne ich mit meinen persönlichen Erfahrungen aus der Vergangenheit. Anschließend teile ich Tipps, die ich durch gesammelte Erkenntnisse und jahrelange Therapie gewinnen konnte.

Dabei bin ich längst noch nicht am Ziel und spreche offen und ehrlich über die Dinge, die mir immer noch schwerfallen, und wie ich damit umgehe 🤍

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