Le sport après la maladie : un moteur pour se reconstruire

Après une maladie ou une hospitalisation, reprendre le sport peut sembler impossible. Entre la fatigue, la perte de force et le doute, on se demande si notre corps pourra à nouveau suivre. Mais au-delà du physique, le sport est un outil puissant pour se reconstruire mentalement.

Dans cet épisode, je vous partage mon propre parcours : comment j’ai repris le sport après mon hospitalisation, les difficultés que j’ai rencontrées, et surtout, les bienfaits que cela m’a apportés. Je vous parlerai aussi d’un défi fou que je me suis lancé : courir des marathons après la maladie, et comment cela a changé ma perception de mon corps et de mes capacités.

Enfin, je vous donnerai des conseils concrets pour reprendre le sport à votre rythme, sans pression, et en écoutant votre corps. Que vous soyez sportif ou non, l’important est de se remettre en mouvement, un pas après l’autre.

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