Et si, au lieu d’en faire toujours plus, tu t’offrais simplement… 10 minutes de présence quotidienne?

Dans cet épisode, je reçois Maryse Lehoux pour une conversation douce et puissante sur la présence, l’intention et le lien au corps. Anciennement CPA et fonctionnaire fédérale, Maryse s’est réinventée à travers le yoga et a créé ‘’Studio Diva Yoga’’ la plateforme de yoga en ligne la plus complète de la francophonie. Elle est également une des pionnières de l’approche Yoga Balles™ / BodyFX, co-autrice du livre ‘’Yoga Balles pour soulager maux et douleurs sans médicaments ‘’ et autrice de ‘’Le Yoga rose’’, ‘’Yoga détox’’ et ‘’Yoga, autisme et TDAH’’.

Dans cette conversation, on explore comment ralentir, revenir à l’essentiel et transformer sa vie de parent — parfois en seulement 10 minutes. C'est une invitation à passer du faire à l’être, à cultiver une présence qui nourrit autant tes enfants que toi, et à te rappeler que le temps, c’est de l’amour.

Maryse partage son parcours de maman, d’entrepreneure et de professeure de yoga, ainsi que son approche avec Yoga Balles pour relâcher les tensions, soutenir le corps et apaiser le système nerveux. Elle t’offre un 10% de rabais sur les accessoires Yoga Balles™ code promo AMI10

Boutique complète:

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EUROPE : https://nouveauyoga.fr/fr-fr?ref=179⊂_id=

Trousse familiale Yoga Balle :

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EUROPE : https://nouveauyoga.fr/fr-fr/collections/yoga-balles/products/trousse-familiale-yoga-balles%E2%84%A2%EF%B8%8F?ref=179

Studio Diva Yoga, plateforme en ligne :

https://diva-yoga.com/accueil-cad/

Cette conversation résonne en toi? Tu ressens l’appel de créer une vie plus alignée? Je t'invite à mon atelier Tableau de rêves et rituel matinal – créer une vie alignée pour 2026 pour clarifier tes intentions, reconnecter à ce qui est vraiment important pour toi et poser les bases d’une année alignée, consciente et vivante. https://www.jenniferharris.ca/atelier-tableau-de-reves-2026

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Dans cet épisode essentiel pour tous les parents, j'accueille le Dr Benoît Hammarrenger, neuropsychologue et directeur du CERC - Clinique d’évaluation et de réadaptation cognitive.

On explore ensemble une grande question que vivent énormément de familles :
TDAH, anxiété, douance, hypersensibilité… comment s’y retrouver et comprendre réellement ce qui se passe chez notre enfant ?

Avec clarté, nuances et beaucoup d’humanité, le Dr Hammarrenger nous aide à démêler :

• pourquoi le TDAH est parfois surdiagnostiqué et comment reconnaître les vrais signes ;

• comment distinguer TDAH, anxiété, douance et hypersensibilité ;

• l’impact majeur de l’hygiène de vie (sommeil, alimentation, mouvement) sur l’attention et le comportement ;

• comment gérer les écrans sans confrontation… ni culpabilité ;

• pourquoi nos réactions “automatiques” de parent créent parfois plus de chaos… et quoi faire à la place ;

• comment transformer une crise de colère en moment de connexion ;

• comment soutenir le système nerveux de nos enfants (et le nôtre) grâce à des approches qui apaisent vraiment.

Dans cet épisode, on parle de psychologie et de neuropsychologie et on aborde aussi le rôle de l’hypnose, de la méditation et d’approches de régulation qui fonctionnent vraiment.

On parle aussi de communication, d’autorité légitime, du lien parent-enfant, et de toutes ces petites choses qui transforment profondément la dynamique familiale lorsqu’on les comprend enfin.

Comme toujours sur le Podcast Le Chemin des Parents Inspirants, on relie la science aux approches humaines qui apaisent profondément — pour aider les parents et les enfants à devenir des experts d’eux-mêmes.

Si tu te reconnais dans ce qu’on décrit dans cette conversation, voici toutes les ressources pour toi et ton enfant:

Pour rejoindre le Dr Benoit Hammarrenger et son équipe au centre CERC — services, évaluations, accompagnement, livres:

https://cerc-neuropsy.com/

Pour l'application ''Mindshift TCC'', par Anxiety Canada, dont le Dr Hammarrenger fait mention: https://cerc-neuropsy.com/mieux-comprendre/depression-anxiete-perte-destime-de-soi#appli-pour-t%C3%A9l%C3%A9phone-intelligent

Pour prendre un appel gratuit en coaching ou hypnose avec moi, pour toi ou ton enfant afin d'aller plus loin dans ta transformation personnelle et familiale, réserve ton appel gratuit avec moi https://www.jenniferharris.ca/appel-decouverte-gratuit

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Tu y retrouveras également d'autres méditations hypnotiques pour toi et pour ton enfant.

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Un moment ZEN avec JEN. Un épisode dans lequel je t'offre un moment de méditation pour te permettre de te déposer, de te recentrer et de te connecter à ta puissance.

En pratiquant régulièrement la méditation, tu permets à ton système nerveux de s'entrainer à se calmer et s'apaiser. Tu as ainsi de plus en plus accès à écouter ton cœur et ton intuition, à ta sagesse intérieure.

Et lorsque tu médites, tu incarnes ce que tu lui transmets. Tu deviens ce modèle intérieur qui inspire profondément tes enfants…

On attribue au Dalaï-Lama cette idée puissante : « Si chaque enfant apprenait à méditer, on pourrait changer le monde en une génération. »

Ensemble, incarnons le changement que nous souhaitons voir pour nos enfants, afin d’offrir un monde de paix, d’harmonie et de liberté intérieure à toutes les générations.

« Un leader connaît le chemin, suit le chemin et montre le chemin. »

— John C. Maxwell

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