• Lauschen statt laufen

  • May 2 2025
  • Duración: 33 m
  • Podcast

Lauschen statt laufen

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  • Resumen

  • In dieser Folge der Hängematten-Perspektive geht es um achtsames Gehen in der Natur – und wie anders sich ein Wald anfühlen kann, wenn wir wirklich ankommen.

    Ich nehme dich mit auf einen Morgenspaziergang durch das frühlingshafte Grün bei Dresden. Ausgehend von einem Feedback einer Teilnehmerin spreche ich darüber, warum wir oft viel weniger von der Natur mitbekommen, als wir denken – und wie kleine Impulse helfen, die Sinne zu öffnen.

    Wie immer ist die Folge ungeschnitten und direkt aus der Natur – mit Vogelstimmen, Wasserplätschern, Laubrascheln und der leichten Unruhe, die entsteht, wenn man gleichzeitig achtsam sein und einen Podcast aufnehmen will.

    Du erfährst: 🌿 Warum Stille und gezielte Atemübungen als Schwelle zwischen Alltag und Natur wirken 🐾 Wie sich eine achtsame Wanderung strukturiert – ohne Ziel, aber mit Tiefe 🌬️ Welche Sinnesübungen du direkt beim nächsten Spaziergang ausprobieren kannst

    Wenn du dir eine kleine Auszeit für den Kopf gönnen willst, bist du hier richtig.

    🎧 Jetzt reinhören, zurücklehnen und auftanken.
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