Laufen: 10 Kilometer unter 60 Minuten
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Laufen: 10 Kilometer unter 60 Minuten
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In dieser Episode des Schneller werden Podcasts spricht Alexander Meisolle über die Bedeutung von Mut und Entschlossenheit im Leben und wie man seine Ziele, insbesondere das Laufen von 10 Kilometern unter 60 Minuten, erreichen kann. Er gibt wertvolle Tipps zu Trainingsstrategien, Leistungsbewertung und der Überwindung von Motivationslöchern. Die Episode betont die Wichtigkeit von Disziplin, realistischen Zielen und der individuellen Anpassung des Trainings.
takeaways
Manchmal im Leben geht es nicht darum, den sicheren Weg zu wählen.
Erfolg entsteht nicht im Zögern, sondern im Tun.
Die Frage ist, bist du bereit, diese extra Meile zu gehen?
Um 10 Kilometer unter 60 Minuten zu laufen, sind drei Trainingseinheiten pro Woche entscheidend.
Jeder Mensch ist individuell, daher sollte das Training angepasst werden.
Kleine Etappen halten die Motivation lebendig.
Achte auf deine Körpersprache, um deinen inneren Schweinehund zu besiegen.
Der beste Schritt ist immer der erste, um in Bewegung zu kommen.
Belohnungssysteme helfen, die Motivation aufrechtzuerhalten.
Du wirst immer belohnt dafür, wenn du deinen inneren Schweinehund besiegst.
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