Ich lade dich herzlich dazu ein, dich von Katrin Schlenker durch diese Meditation führen zu lassen.

Komm an einen Ort der Ruhe, mach es dir gemütlich und geniesse die Achtsamkeit.

Viel Freude :-)

Links von Katrin Schlenker:

⁠https://achtsamkeitsseminare.ch⁠

⁠https://www.instagram.com/katrinschlenker.achtsamkeit/⁠

Links zum Podcast:

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(Aufgenommen im November 2022)

Katrin Schlenker ist MBSR- und Achtsamkeitslehrerin, Gymnasiallehrerin und Mutter.

Im Gespräch verrät Sie mir, was das alles heisst und wie wertvoll die Achtsamkeitslehre für Sie, aber auch für Dich und Mich ist.

Viel Freude beim ACHTSAMEN zuhören :-)

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Man trifft sich immer 2 mal im Leben! Vor über 20 Jahren war Rico mein Fußballtrainer und genau so lange haben wir uns nicht gesehen. Heute ist er ausgebildeter Mental Coach und erzählt mir in dieser Folge, welche Erkenntnisse, Hürden, Ängste und Veränderungen er bis dahin erleben durfte.
Viel Freude mit einer weiteren Folge "Lass Passieren" :-)

Links: Rico Fach

Website - http://ricofach.ch/

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Bitte kontaktiere mich wenn du Fragen oder Feedbacks hast. Gerne aber auch für Anregungen oder wenn du möchtest, dass ich auf ein Thema spezifischer eingehe. Viel Spaß beim Zuhören : )

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Wer dankbar ist, das zeigen Studien, leidet weniger unter Angst, Ärger, Stress, Schlafstörungen, körperlichen Krankheitssymptomen und Depressionen.

Warum hat Dankbarkeit so viele positive Auswirkungen? Ein Grund dafür, so nehmen die Psychologen an, ist die Tatsache, dass eine angenehme Emotion wie Dankbarkeit nicht gleichzeitig mit negativen Gefühlen wie Angst oder Ärger gefühlt werden kann. Ein anderer Grund kann darin liegen, dass Dankbarkeit das soziale Miteinander unterstützt. Denn Dankbarkeit heißt auch Verbundenheit - und das ist etwas, was lebenswichtig für uns ist.

In dieser Folge bekommst du praktische Tipps, wie du Dankbarkeit in dein Leben integrierst.

Quelle: https://www.tk.de/techniker/magazin/life-balance/wohlbefinden/dankbarkeit-2053330

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Als ich mit dem Podcast begonnen habe war mir noch gar nicht bewusst, wieviel er in mir bewirken würde. Lass passieren wird mehr und mehr zu einer Einstellung dem Leben gegenüber und das im Sinne von einer tiefgründigen Akzeptanz, dass manche Dinge unbeeinflussbar geschehen und im Sinne von Selbstverantwortung zu entscheiden, wie darauf reagiert werden könnte. Viel Freude und lass passieren :-)

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Ich wollte unbedingt mit Euch zusammen eine Folge aufnehmen während ich auf Instagram ein Live Video mache. Vielen lieben Dank an Euch. Durch Eure Fragen konnten wir eine Folge kreieren, welche viele wichtige Themen anschneidet und zusätzlich spontane Stories aus dem Leben herauskitzelt.

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Diese Folge ist echt ein Mehrwert wie ich finde! Ich ließ mich selbst bereits mehrmals hypnotisieren und habe erkannt, wie machtvoll diese Therapieform sein kann. In dieser Folge sitze ich mit 2 Expertinnen auf ihrem Gebiet am Tisch und durfte zum Thema Hypnose noch einiges dazulernen. Viel Freude :)

Links: Hypnosetherapie

Eveline Oberholzer von "Be Yourself" : https://www.be-your-self.ch

Nicole Huber von "Mental Plus" : https://mentalplus.ch/

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Schön bist du wieder mit dabei, um dir den zweiten Teil vom Gespräch mit Luca anzuhören oder anzuschauen. (Link zum Video weiter unten)

Zum Video: https://youtu.be/rKFWj9HQnhc

Links:

Luca Aeschlimann

Website: https://www.luca-aeschlimann.com/

Instagram: https://www.instagram.com/luca_aeschlimann/

Podcast & weitere Links: https://linktr.ee/luca.aeschlimann

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