La respiration abdominale

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Le moyen le plus zen pour bien commencer votre weekend ✨ 

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Soulager le dos & le stress en 15 minutes par jour  

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Je vous retrouve aujourd'hui pour un exercice de respiration, que l'on appelle pranayama en yoga : la respiration abdominale.

Parfaite pour évacuer le stress, se libérer de sa charge mentale; elle pourra également vous aider à vous détendre avant d'aller vous coucher.

Belle écoute, 

Et maintenant, restez zen

Namasté

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