La paradoja del control mental

"No pienses en eso." "Deja de preocuparte." "Piensa en positivo." ¿Cuántas veces te has dicho esto y no ha funcionado? En este episodio hablamos de por qué intentar controlar tus pensamientos es exactamente lo que los hace más ruidosos y qué podemos realmente hacer para relacionarnos con ellos de una manera más efectiva y flexible.

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