La importancia del sueño en la salud mental y física 💤🧠
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La importancia del sueño en la salud mental y física 💤🧠
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Pasamos casi un tercio de nuestra vida durmiendo, pero ¿qué tan bien lo estamos haciendo? En este episodio, conversamos con la Dra. Vivian Wanner, neuróloga experta en trastornos del sueño, sobre la ciencia del descanso, la higiene del sueño y cómo el buen dormir impacta la salud mental, la concentración y la longevidad.
Si alguna vez te has preguntado cómo mejorar la calidad de tu sueño y prevenir enfermedades, este episodio es para ti.
🎙 Invitada: Dra. Vivian Wanner – Neuróloga, especialista en trastornos del sueño.
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