La culpabilité d'être au repos

Pourquoi notre corps a-t-il besoin d’en faire toujours plus pour « mériter » une pause ?

Dans cet épisode, je t’invite à ralentir, à questionner cette injonction à la performance, et à t’interroger sur ton rapport au temps, au repos… et à toi-même.

Un moment pour remettre du sens, revenir à l’essentiel et laisser émerger cette intuition oubliée : celle qui sait quand il est temps de s’arrêter.

En fin d’épisode, je te propose une relaxation inspirée du training autogène de Schultz, autour de la lourdeur du corps. Un voyage sensoriel pour déconnecter l’esprit, relâcher le poids des attentes, et simplement… être.

Prends soin de toi, belle écoute 🦋

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