L'Esperta di Longevità: Dopo i 40 Cambia Tutto

Mangiare per vivere in forma, allontanando infiammazione e invecchiamento, è possibile?In questo episodio di Diari di Una Ultraforty ne parlo con Romina Cervigni, alla guida della Fondazione Valter Longo, partendo dal nuovo libro Il Peso della Longevità.Una conversazione basata su ricerca scientifica, studi clinici e dati reali su come l’alimentazione e lo stile di vita possano diventare strumenti concreti contro l'aumento di peso che porta a infiammazione e rischi metabolici. Parliamo di:cosa cambia dopo i 40 e in menopausacosa ci fa aumentare di peso e cosa noperché il cibo può essere medicina, criducendo il rischio di malattie metaboliche, cardiovascolari e infiammatorieQuesto episodio è pensato per chi vuole:✔ nutrizione con basi scientifiche✔ informazioni affidabili, non mode✔ un approccio realistico e sostenibile alla longevità🎧 Ascolta ora e inizia l’anno scegliendo consapevolezza, non scorciatoie.Diari di una Ultraforty è un podcast di Silvia Galeazzirealizzato con Paolo Rossato e Total Radio studi MT Communication Studios di Mario Tirellitrucco e stile di Marilena Palermoregia di Paolo Rossatophotoshoot e cover di Gianluca Uvaun grazie speciale a Sandy Aimeil bracciale e l'anello sono di Isutti Monza