Konsten att släppa taget

Kanske har du haft en sån dag där allt känns som ett projekt. Semesterplanerna blir ett Excel-ark. Packningen ett stressmoment. Och mitt i allt står du med huvudet fullt av listor och hjärtat fullt av ansvar.

Du vill bara att allt ska bli bra. Men ändå känns det som att du håller i för hårt.

I det här avsnittet pratar vi om konsten att släppa taget, inte som att ge upp, utan som att ge plats. Släppa taget om kontroll. Om perfektion. Om föreställningar om hur det “borde vara”. Och våga lita. På processen. På andra. På dig själv.

Vi utforskar: 🌀 Vad som händer när vi håller för hårt – i arbete, relationer och vardag 🌀 En vardaglig berättelse om en mamma som försöker kontrollera hela semestern 🌀 Vad Jon Kabat-Zinn säger om "letting go"

✨ För dig som längtar efter lättnad. ✨ För dig som tröttnat på att hålla i allt. ✨ Och för dig som anar att friheten finns där vi vågar släppa taget.

🎧 Lyssna gärna vidare i meditationsavsnittet: Notera borta - 5 minuter

---------------

Intro/Outromusik: Relaxing Acoustic Guitar for Peaceful Moments (30s) by Universfield -- https://freesound.org/s/755867/ -- License: Attribution 4.0