Konsten att acceptera läget

Kanske har du haft en morgon där allt går fel. Barnen krånglar, mejlen plingar, kroppen säger nej men du försöker ändå hålla ihop allt. Och mitt i kaoset viskar du:

“Det här får inte hända. Jag orkar inte mer.”

I det här avsnittet pratar vi om radikal acceptans, konsten att möta det som är, utan att kämpa emot. Inte som en uppgivenhet. Utan som en vänlighet mot dig själv.

Vi utforskar: 🌀 Vad Jon Kabat-Zinn och Tara Brach säger om acceptans 🌀 Vad radikal acceptans är och inte är 🌀 Konkreta sätt att öva, även mitt i vardagskaos 🌀 Hur acceptans kan ge kraft

✨ För dig som vill landa, snarare än prestera. ✨ För dig som behöver tillåtelse att känna, utan att fixa allt direkt. ✨ Och för dig som är trött på att alltid hålla ihop.

🎧 Lyssna gärna vidare i meditations-avsnittet: Radikal acceptans - 5 minuter

---------------

Intro/Outromusik: Relaxing Acoustic Guitar for Peaceful Moments (30s) by Universfield -- https://freesound.org/s/755867/ -- License: Attribution 4.0